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慢性支氣管炎是一種常見病、多發病,致病原因是由急性支氣管炎未及時治療,經反覆感染,長期刺激造成的。過敏可能是引起慢性支氣管炎的重要原因,同時它也是重感冒或流行性感冒的併發症。
慢性支氣管炎以老年人發病率較高,患者可能會連續咳嗽好幾個月。此外,由於肺部氧氣與二氧化碳的交換空間減縮,心臟必須更努力工作,來維持足量的血液,這樣可能導致心臟疾病。北京廣濟哮喘醫院專家提到老年慢性支氣管炎患者應該注意家庭治療。那麼有哪些老年常見的家庭療法呢?
一、步行法:步行鍛鍊可增強體力,以提高吸氧能力,改善身體缺氧狀況。方法:先慢步行走,其速度以不引起氣促、氣短爲宜。行走時挺直胸膛,配合呼吸訓練,可採用4步1吸氣、6步l呼氣,每天1~2次。堅持1~2周後,可改爲走跑交替,如慢跑30秒,走30秒,以後逐步增加慢跑時間,縮短行走時間,以至全部慢跑。鍛鍊時間從每次5分鐘開始,逐步可增加至每次10~15分鐘。鍛鍊強度以僅出現輕度氣短爲度。此法需長期堅持(1年或以上)方能取得明顯效果。
二、腹式呼吸法:通過橫膈活動來增強肺通氣量。患者將一手放在上腹部,呼氣時手隨腹部下陷,並稍加壓力,吸氣時上腹部抗此壓力,將腹部徐徐隆起。每日3~5次,每次3分鐘。患者在進行腹式呼吸時,還要注意放鬆全身肌肉。呼氣時,要使腹部下陷,並應避免用力。吸氣時要鼓腹,時間要稍比呼氣長。每次吸氣後不要立即呼氣,要稍停片刻。
三、吹笛呼氣法:能有效防止因炎症侵襲而導致支氣管的過早閉塞。具體方法是:先用鼻吸氣一口,然後把嘴脣縮成吹笛狀,使氣體通過縮窄的口形,徐徐呼出,隨即再重複。做6次後稍停一會,再重做。吸氣時宜用鼻腔,空氣在鼻腔裏被過濾和溼潤,便減少了對氣管的不良刺激。
四、呼吸排痰法:老慢支患者痰多易致呼吸道阻塞、心肺缺氧缺血,引起憋悶不暢。常做深長的腹式呼吸可以使粘附於支氣管壁上的分泌物脫落,促使粘痰咳出。方法:呼氣時用手指輕叩胸背部,易促其咳出痰液來;壓迫上腹部,特別是咳嗽時用力壓迫,有助痰咯出;還可先做4~5次深呼吸,然後上身稍向前彎,張口伸舌咳嗽至少2次。第1次咳嗽時鬆動粘液,第2次咳嗽使痰液向上呼吸道運行,咯出痰液。略行休息,反覆進行,排痰可比平時增加1倍以上。患者還可採用低頭位,包括側臥、仰臥、俯臥位等,進行引流,以藉助重力排出支氣管內的痰液。引流時間每次5~10分鐘,早晚各1次。痰多時可2小時1次,但不宜在飯後進行。
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