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風溼病是臨牀上一種多發疾病,主要影響身體的結締組織,可能是免疫系統損傷造成的。因此,對其的治療非常困難。不過,風溼病是可以預防的,那預防風溼病具體應該做到哪些呢?武警北京市總隊第三醫院專家爲大家說明。
一、首先要注意防寒保暖:風溼病是全身性、系統性和瀰漫性疾病,90%以上是人自身免疫系統出問題時引發的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降,血液向人體重要器官收縮,關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此,進行戶外活動時一定要根據天氣情況增減衣服,陰冷的地方儘量少去。
二、注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病:流感等感染性疾病會使人體的免疫力大幅度下降,導致風溼病出現或復發。有關節病的老年人、體弱者和體內有結核、膽囊炎等慢性感染病的病人,在陰冷天氣裏更要注意預防流感,流感發生時儘量不要往人羣聚集的地方去,防止受寒受涼引發或加重風溼病。
三、注意保持居室溫暖和乾燥:有關節病等風溼病的人,在天氣寒冷時要注意保持居室內的溫暖和乾燥,注意給關節營造一個溫暖的環境。居住的房屋應通風、向陽,保持空氣新鮮。被褥要乾燥,輕暖,牀鋪要平整。切勿在風口處睡臥。
四、生活中有很多不好的習慣會導致風溼病,如:經常和水接觸或在潮溼環境下工作的人,往往在工作後迫不及待的回家休息,不馬上換衣服。這樣長久下去很容易得病,應該在工作後立即用乾毛巾擦乾身體,換上乾燥的衣服。大家在外出遭到雨淋後,也應該用毛巾將身體擦乾,直至身體潮紅髮熱後,再用溫水洗淨,換上乾淨的衣服。千萬不要在溼衣服脫下後,馬上就洗熱水澡,很容易導致寒溼侵入體內。同樣,在大汗淋漓後,不要馬上衝涼水澡或跳進游泳池;在寒冷的冬天雙腳凍僵後,不要馬上把腳伸到熱水盆或用火烤。
武警北京市總隊第三醫院專家提醒,平時洗漱最好用溫水,晚間洗腳時,熱水應能浸及踝關節以上,時間在15分鐘左右,可以促進下肢的血液循環。注意增減衣服,尤其是產後婦女和老年患者,更應注意保暖,預防感冒。同樣要注意堅持鍛鍊身體,以增強體質,提高抗病能力。散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都可以預防風溼性疾病。
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