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慢性支氣管炎是一種常見的呼吸道嚴重,尤其是老年人爲多見,由於老年人體質弱,抵抗力差,所以會被很多疾病糾纏,隨着預防慢支的方式方法越來越多,其中呼吸體操也是備受歡迎的一種!
第一節:呼吸運動。
預備姿勢:立正。
深吸氣,同時兩臂慢慢伸開,擡起,與軀幹成鈍角。
呼氣,兩臂放下。
注意事項:深呼吸速度要慢。
第二節:擴胸運動
預備姿勢:立正
兩臂擡起,肘部半屈,取手握拳,手心向下。挺胸,同時兩臂用力向後拉,恢復原來姿勢。
再做一次。
兩臂伸舉,同時挺胸。
兩臂放下。
注意事項:胸部要用力挺起。
第三節:體側運動
預備姿勢:立正。
左腳向左跨一步當成左弓步,同財右手插腰,左臂經側向上舉帶動上體向右側屈。
向右做側屈一次。
向右再做側屈一次。
左腳蹬回,同時左臂經側放下,右臂自然放下,還原成立正姿勢。
同(1)-(4),但方向相反。注意事項:三次側屈動作的幅度要逐漸加大。
第四節:腹式呼吸
預備姿勢:立正。
雙腳分開,雙手放在腹部,全身放鬆。
吸氣時腹部用力鼓起。
呼氣時用力收縮腹部。注意事項:可以平臥做。速度要慢,要有節律。第五節:踏步運動。
專家提示,慢性支氣管炎患者應多喝水,同時可以適量的運動,提高自身的抵抗力,從而可以緩解病情!
“軍科細胞免疫祛喘療法”--源自北京廣濟哮喘醫院和軍內首席專家10年的科研技術。
北京廣濟醫院哮喘治療中心緊密的將中醫理論與現代醫學高科技微創技術融爲一體,真正做到全面系統科學針對性的治療呼吸內科疾病,國家軍內專家表示:“軍科細胞免疫祛喘療法”療效獨特,治癒率高,卻愈後不易復發,是其他以往藥物無法媲美的。該療法集中濃縮了祖國中醫理論與西醫現代高科技微創技術的結晶,標誌着我國在哮喘病治療領域取得了領先地位。
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