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股骨頭壞死患者在治療康復期間,補鈣這一項是必不可少的。因爲補鈣有助於股骨頭壞死患者更快更好的恢復。那麼在日常食物中,具有補鈣功能的食物有哪些呢?
一、奶類和奶製品。這是對於人體最有效、最安全,同時也是最科學的補鈣食品。奶類本身的含鈣量較高,且利用率也很高,是天然鈣質的極好來源。正常人每天堅持喝300毫升左右的牛奶,再配合科學合理的平衡膳食,就可以基本滿足對於鈣量的需求。其他奶製品如酸奶、奶酪等也可以選擇。
二、豆類和豆製品。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸,鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等,長期食用可以獲取豐富營養同時預防骨質疏鬆。除了豆類製品,常吃蝦皮、海產品同樣可以達到補鈣的目的。
三、堅果類食物。這類物質包括杏仁、花生、松子等,因爲其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質,有抗衰老的作用,常吃能夠堅固骨骼、增強體質。如果通過上述食品還不能滿足身體所需,再考慮選擇適當的產品進行補鈣也不遲。
以上就是具有補鈣功能的食物,股骨頭壞死患者都會伴有骨的(礦物質含量)即鈣質含量的變化,所以患者一定要注意鈣質的補充。
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