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哮喘起病或急或緩,但多數患者發病前有先兆症狀。首先可表現爲鼻癢、打噴嚏流涕、流淚、乾咳等呼吸道感染徵象。其次,會有鼻癢、鼻塞、連續打噴嚏流清水樣鼻涕等過敏性鼻炎症狀出現或加劇。
1、衣服冷暖要適宜
內衣以純棉織品爲宜,避免穿化學纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖,但也不可保暖太過,太熱容易導致哮喘發作。
2、科學調整飲食
如果病人經嘗試發現自己對某種食品過敏,就應儘量避免食用。要多吃蔬菜水果,保持排便通暢。多飲水對哮喘病人十分重要。
3、適當注意鍛鍊
哮喘病人有必要進行身體耐寒鍛鍊,這是較爲有效的防止哮喘發作的辦法。耐寒鍛鍊的目的是使人體逐漸適應寒冷刺激,這些逐步適應寒冷的運動,只有持之以恆纔有收效。
4、多曬陽光
澳大利亞科學家的一項新發現:陽光能有效預防和緩解哮喘症狀。所以,哮喘病人可以適當進行戶外的活動,在鍛鍊之餘又可以多曬陽光。起到預防和緩解哮喘症狀的作用。有哮喘病史的患者,臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和溼度。哮喘多在夜間發作,患者臥室既要保持一定溫度和溼度,又要保持空氣流通。此外,應避免食用可引起哮喘發作的食物,同時,患者應少食脹氣及難以消化的食物,避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
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