疾 病 查 詢

　　強直性脊柱炎的預防保健方法有哪些？雖然如今強直性脊柱炎患者很常見，但是，大多數人對強直性脊柱炎的預防仍不是很瞭解。如果能瞭解強直性脊柱炎的預防保健方法，就可以有效的預防疾病的發生。那麼，搶佔先機的預防保健方法有哪些呢？北京市總隊第三醫院的專家爲您解答。

　　強直性脊柱炎的預防保健方法：

　　一、充分重視機體調節能力：

　　機體對各種有害因素都有天然防禦和抵抗能力，例如：流淚可以清潔眼睛；咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。同樣當關節炎症狀態或損傷時，便會發出疼痛的訊號，使病人避免過度運動，關節因此得以保護。對強直性脊柱炎病人，如果活動後晨僵減輕，疼痛沒有加重，提示可以適當增加運動量。反之，如果活動後疼痛或不適持續加重，則應當減少活動，增力休息。因此，如果關節疼痛不很嚴重而可以忍受，建議病人儘量不要使用止痛藥物，以免掩蓋了疼痛給機體的警告。

　　二、運動和休息的關係

　　運動鍛鍊的重要性早已衆所周知，俗話說“生命在於運動”。運動的好處很多是藥物所難以達到的：1、運動使骨骼更加強壯，使身體更多的鈣質沉積於骨骼，使骨骼更加堅固，增強了對機體的支持能力。2、運動促進肌肉代謝，使之更加有力，有助於關節的穩定性。3、運動能調節心理平衡，消除焦慮和憂鬱。當然，過於劇烈的運動可使原已有病的關節損傷加重。因此，“恰到好處”實爲重要。

　　三、日常生活中的注意事項：

　　保持軀體的正確姿勢和活動性，對強直性脊柱炎病人防止駝背的發生是非常重要的，駝背的發生和發展過程，緩慢的使人難以覺察，因此注意日常軀體姿態，以保持良好姿勢極爲重要。經常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發；不要坐過低過軟的椅子，尤其應避免坐躺椅。應堅持睡硬板牀，不用枕頭或用薄枕頭，有助於保證軀體平直，仰臥姿勢較側臥爲好。對於早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，對減緩軀幹屈曲有助。站立，平時可足跟着牆，雙膝伸直，肩、背靠牆，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到牆壁，應儘量向後靠，堅持5秒鐘，放鬆後再做幾次。游泳是一項全身性運動，對脊柱及四肢關節均有益，因此對掌握游泳的病人，不失爲一種良好的鍛鍊方法，但應避免冷水。

　　以上講述了強直性脊柱炎的預防保健方法有哪些，希望對您有所幫助。強直性脊柱炎並不是依靠上述的方法就可以完全避免的，一旦發現強直性脊柱炎的症狀，還應到相關醫院進行治療。目前，治療強直性脊柱炎的最有效方法就是，細胞滲透修復療法。細胞滲透修復療法是一類具有自我複製能力的未充分分化，尚不成熟的多潛能細胞，有自我更新和分化潛能力，醫學界成爲“萬用細胞”。在一定條件下，它可以分化成多種功能細胞，形成任何類型的組織和器官，以實現機體內部結構和自我康復能力。

　　如果您對強直性脊柱炎的預防知識想進一步的瞭解，可以通過以下平臺進行諮詢：

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