疾 病 查 詢

　　類風溼關節炎是常見的疾病，對患者的危害極大，不及時進行治療會導致患者出現殘疾。因此，類風溼關節炎的預防就顯現很重要了。類風溼關節炎的預防可以避免類風溼關節炎的出現，減輕家庭的負擔，促進社會和諧。那麼，類風溼關節炎最好的預防方法有哪些呢？下面就由專家爲大家進行介紹。

　　1、冬季清晨起牀時要注意保溫，可以做些暖身運動。

　　2、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口爲原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

　　3、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。health.enorth.com.cn/jbxw/lfs/yf/

　　4、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去溼祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

　　5、身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

　　6、儘可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質爲主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

　　7、切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。

　　8、若有服用類固醇容易造成食慾大增、鈉滯留和骨質疏鬆症，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

　　9、減少長時間臥牀時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐着或臥牀進行運動。若採坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鐘後放下，左腳也以相同動作重複，每日可多作幾次，以能負荷爲原則。

　　以上是對類風溼關節炎的預防方法進行介紹，做好類風溼關節炎的預防，減輕家庭的負擔，促進社會和諧發展。對於已經發病的類風溼關節炎患者要積極的進行治療，目前治療類風溼關節炎最好的方法是細胞滲透修復療法，細胞滲透修復療法是將一類具有自我更新能力的多功能細胞植入人體後，替代已損傷的細胞進行修復，而達到治療的目的，使患者能夠儘快的恢復健康。