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隨着強直性脊柱炎發病率的上升,強直性脊柱炎的發生不僅給患者的生活帶來了嚴重的影響,而且嚴重的還將會給患者的家庭帶來沉重的負擔。由此可見,瞭解強直性脊柱炎預防方法的重要性。那麼,怎樣避免強直性脊柱炎疾病發生?下面由專家爲大家介紹強直性脊柱炎的預防。
1.注意防範風寒、潮溼:本病的成因與風寒溼等外邪入侵有密切的關係因此平時注意預防範風寒潮溼等尤爲重要特別是在身體虛弱的時候當季節變化氣候劇變的時候要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可擋風而臥;居處潮溼或梅雨季節;晴天宜經常暴曬,以祛潮氣;天晴時更宜打開窗戶,以通風去溼等等。在日常生活中注意避風、防寒、去溼,截其來路,是預防調養之良策。
2.保持精神愉快:疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係,因此,七情內傷可直接致病,亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調,氣血虧損,抵抗力減弱而易爲外邪入侵。因此,避免情志過激或悶悶不樂,憂鬱寡歡,保持精神愉快帶來身體健康,正氣內存,病安從來。
3.注意日常生活中的症狀和體徵:糾正不良的姿勢與體位,改變不利於本病康復的習慣,叫病人不要坐軟的蓬鬆的躺椅和斜面後仰椅,坐結實的硬背椅,姿勢端正,不能久坐,不能較長時間保持一種姿勢,睡硬板牀,用低枕,糾正病人睡沙發牀、墊高枕的習慣。
4.堅持經常鍛鍊:堅持經常鍛鍊可以增強體質,提高御邪能力,因“痹者閉也”風寒溼邪內留滯,痹阻氣血而成。通過活動肢體,使全身氣血流暢,調節體內陰陽平衡,日久可達到增強體質,減少疾病的目的。但鍛鍊時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式,切勿一次運動量過大、用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持。必要時可請醫生或有關人員指導。此外寒冷季節晨練不宜太早,免受風寒,對疾病不利。
5.預防強直性脊柱炎還應當注意勞逸結合,不要強力舉重或勉強搬運過重的物體,以免發生扭傷;長期從事站位或坐位的人,應定時活動頸項及腰背部的肌肉,關節,以疏通經脈,防止肌肉關節過度疲勞而加重駝背和髖關節強直畸形;定期進行身體檢查,積極治療;講究衛生,保持皮膚清潔。衣着得體,便於工作或運動。加強安全意識,防止意外發生。
通過上述內容可以看出強直性脊柱炎的預防,主要包括五個方面的內容,希望以上內容能對患者有所幫助。目前國內大多數治療強直性脊柱炎最好的方法是幹細胞治療。幹細胞治療強直性脊柱炎的優勢在於,風險小,見效快,無副作用,可以在短期內讓患者感到健康一步步的“走來”。所以,幹細胞是治療強直性脊柱炎的首選。
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