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痛風的日常護理有哪些?痛風是常見疾病之一,很多人都知道痛風發作起來疼痛難忍,帶來很多危害。痛風的日常護理極爲重要。科學的治療痛風的方法基礎之上,做好痛風的日常護理有助於痛風患者減輕疼痛。那麼,痛風的日常護理有哪些?專家爲大家詳細的講解一下。
1、 早起一杯溫開水
早起喝一杯溫水或紅糖薑茶,能夠有效補充夜間身體流失的水分,還能降低血粘稠、清理腸胃垃圾。
2、 一定吃早飯
一定要吃早飯,建議以保健粥(小米,薏米粥等)爲主,爲補充蛋白質建議每天早餐吃一個無公害雞蛋。不吃早餐容易引起尿酸上升,引發痛風,也容易得膽結石。餐後平躺5分鐘,可降低胃下垂的發生機率。揭陽市人民醫院骨科莊懷銘
3、20-30分鐘戶外有氧運動
每日保持做20-30分鐘有氧(戶外)運動,可提高心肺的耐力、增強身體素質,工作時不易疲勞。
4、多喝水
保持一天飲水量在2000ml以上。因爲茶的利尿效果較好,建議有條件的多喝一些淡茶,有利於尿酸的排出。飲水量較大或出汗很多容易造成體內的鹽分損失,身體會感覺無力,這時最好補充一些淡鹽水。禁止以飲料爲主的飲水方式,飲料中多果糖,果糖代謝生成尿酸,容易引起痛風發作。
5、注意調節飲食
飲食的調節對痛風患者來說十分重要,注意少食高嘌呤食物,建議一日三餐以青菜爲主,多吃鹼性、利尿的食物。爲減少飯後胃部不適,建議每餐只吃八分飽,餐後平躺5分鐘,可防止胃下垂。
5、食用適量的雌性紅蘿蔔和冬瓜湯
雌性紅蘿蔔:東北雌性紅蘿蔔爲鹼性食品,富含鉀和多種活性酶。鉀是參與人體酸鹼平衡調節的重要物質;酶可以有效促進嘌呤代謝。此外,雌性紅蘿蔔還含有豐富的天然雌性激素。雌性激素能促進尿酸排泄,並有抑制關節炎發作的作用。所以,痛風病人多吃蘿蔔有利康復。
冬瓜湯:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡,具有很好的利尿作用;常喝冬瓜湯,能夠促進痛風患者的尿酸排泄,對腎臟也有好處。
6、 15分鐘午睡
疲勞容易導致痛風復發,當我們工作了一個上午後,身體就會進入疲勞階段,一個簡單的午睡能夠有效地恢復體力,從而避免身體過度疲勞,所以一個午睡對痛風患者來說是十分必要。
7、晚上及時入睡
熬夜使得人體成酸性環境,不利於尿酸排泄,相反會誘發痛風性關節炎,所以晚上22:30之前入睡是痛風患者每天必做的功課。
8、 注意保暖
陰雨天、空調房應注意保暖,防止肢體受潮、受冷,潮溼房間及時抽溼。
9、要保持一個良好的心態。
以上就是專家爲您介紹的痛風的日常護理有哪些,希望對大家有一定的幫助,有了痛風的日常護理的輔助,痛風患者的治療就可能早日達到康復。目前,幹細胞治療痛風是較爲科學的治療方法。幹細胞技術最顯著的作用就是能再造一種全新的、正常的甚至更年輕的細胞、組織或器官。由此人們可以用自身或他人的幹細胞和幹細胞衍生組織、器官替代病變或衰老的組織、器官,並可以廣泛應用於治療傳統醫學方法難以醫治的多種頑症。而幹細胞治療痛風的效果最爲明顯。所以選擇幹細胞治療痛風是科學的、明確的。
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