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類風溼關節炎爲慢性進行性疾病,嚴重影響着患者的正常生活。類風溼關節炎患者手指功能障礙足以證明了類風溼關節炎的危害極大。要想患者的手指功能得到恢復,需要了解類風溼關節炎的康復鍛鍊。那麼,手指類風溼關節炎怎麼康復鍛鍊呢?
1、關節活動範圍訓練
目的在於改善關節活動範圍,防止惡化。訓練之前,先進行預備運動,或者配合局部熱敷、按摩,逐漸增加關節活動範圍,一直到最大,以稍微超過引起疼痛的幅度爲限。時間上宜選在下午進行,每日1~2次。
2、增強肌力運動
類風溼性關節炎病人常有肌萎縮和肌力低下,關節的緩衝作用降低。關節處於不穩定狀態,越發加重關節的破壞,尤其是下肢關節(髖、膝)要承受巨大壓力,因此強化肌力爲一特別重要的運動項目。
①等長運動:將關節保持在一定位置不動而達到肌肉運動的方法。如仰臥,一側下肢伸直上擡約10度,或在踝關節處加上1—2公斤重物再上擡,以使股四頭肌緊張而肌力增加;又如側臥,位於上方的下肢上擡,以鍛鍊臀大肌和臀中肌。每次持續用力5秒鐘左右,然後稍休息,反覆進行10~20次。
②等伸運動:是通過活動關節來進行肌肉運動的方法,利用重物增加負荷,再活動關節以強化肌力。重物負荷因人而異,每項運動宜反覆10~20次,肌力增加後可適量增加負荷。
3、日常生活動作訓練
如洗臉、穿衣、縫紉、烹調、飲食等,在可能條件下,均宜由病人自己進行。通過這些動作,可增加關節的協調性和靈活性。
4、娛樂運動
根據病人的興趣和能力,選擇適當的方法,如行走、慢跑、騎車、游泳、太極拳、乒乓球等,可以減輕關節疼痛和疲勞感,並且具有良好的心理治療作用。
綜上所述,瞭解類風溼關節炎的康復鍛鍊,應該對大家有所幫助,爲患者的康復奠定了基礎。目前治療類風溼最好的方法是細胞滲透修復療法,細胞滲透修復療法採用外周血骨髓活臍帶血,通過專用的細胞分離液、提取、純化後的到臨牀治療所需要的細胞;經過靜點,注射或接入等方法將細胞輸入患者體內,利用細胞具有自我複製和分化的功能來修復體內受損的多巴胺神經細胞,達到機體功能重建的目的。
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