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痛風的日常保健措施有哪些呢?怎樣緩解通風?很多痛風患者都有這樣的疑問,由於疾病給患者帶來很大的痛苦,所以如何能減輕病痛的折磨就成爲患者關心的話題。在痛風的日常保健措施方面大家要高度的關注,希望可以有效的減輕疾病的困擾。下面大家一起來了解一下有關痛風的日常保健措施有哪些這一問題。
1.以鹼性食物爲主
尿酸在鹼性環境中容易溶解,所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果適量。可採用週期性植物性飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等,每週2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入,大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。
2.限制每日總熱能
痛風病人應該控制體重,每日總熱量應比正常人減少10%~15%,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少,過度減重會引起酮症酸中毒,從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白爲主,碳水化合物應是能量的主要來源。
3.限制嘌呤攝入量
每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其餘幾天可選用低嘌呤膳食。
4.促進血液循環
經常洗熱水浴或用熱水泡腳,以促進血液循環,增加尿酸排泄。
5.勤飲水絕不沾酒
充足的水分有利於尿酸的排出,建議每日飲水3000毫升以上,還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低,啤酒還含有大量的嘌呤,要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物,如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。
以上就是對痛風的日常保健措施有哪些的相關介紹,希望會爲廣大患者提供幫助。在關注日常保健的時候更加要關注痛風的治療方法,選擇適合自己病情的先進療法是關鍵。細胞滲透修復療法,通過專用的細胞分離液、提取、純化後的到臨牀治療所需要的細胞;經過靜點,注射或接入等方法將細胞輸入患者體內,利用細胞具有自我複製和分化的功能來修復體內受損的細胞,達到機體功能重建的目的。它屬於一種生物細胞療法,對患者的身體不會帶來不良的影響,該療法是治療痛風的最佳選擇。
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