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怎樣做好運動輔助治療痛風?痛風比較容易發生在中年男性的身上,它是衆多類型關節性疾病中比較特殊的一種。痛風主要是由於尿酸在身體或者關節部位沉積造成某些組織的病損或者炎症,以至於影響該部位功能的實現。因此,治療的基礎上要運動輔助治療痛風。那麼,怎樣做好運動輔助治療痛風?專家對此詳細介紹。
痛風患者不宜參加劇烈運動或長時間體力勞動。例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅遊等。這些劇烈、量大、時間長的運動可使患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,出現一過性高尿酸血癥。另外,劇烈運動後體內乳酸增加,會抑制腎小管排泄尿酸,可暫時升高血尿酸。目前已有大量資料證實,劇烈或長時間的肌肉活動後,患者呈現高尿酸血癥,在這種情況下不利於患者痛風病情改善,還可能誘發痛風關節炎,因此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。
堅持合理的運動及方法。痛風患者不宜劇烈活動,但可以選擇一些簡單運動,如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等,其中以打太極拳、步行、騎車及游泳最爲適宜。這些運動的活動量較爲適中,時間較易把握,只要合理分配體力,可以既起到鍛鍊身體之目的,又能防止高尿酸血癥。患者在運動過程中,要做到從小運動量開始,循序漸進,關鍵在於堅持不懈。運動時間不宜過長,運動過程中要注意休息、調整體力,同時要多喝水補充體內水分。
運動與飲食調理結合起來。單純運動鍛鍊並不能有效降低血尿酸,但與飲食調理結合起來則會顯着降低血尿酸濃度,起到預防痛風發作、延緩病情進展的作用。在痛風病人的飲食調理上,一是要避免進食高嘌呤食物,如啤酒、海鮮、動物內臟、豬肉、鵝肉、牛羊肉、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、酵母等;二是要多飲水,每日飲水應在2000毫升以上;三是積極戒酒。
此外,清晨起牀時,人體肌肉、關節及內臟功能低下,不能很快適應活動,此時鍛鍊容易造成急、慢性損傷。同時,一夜睡眠未曾進食、喝水,血液濃縮,如活動出汗失水,血液更爲黏稠,有誘發心臟病和中風的危險。另外,摸黑鍛鍊也不可取,最好選擇在午睡後至晚飯前這段時間。
以上就愛專家針對運動輔助治療痛風的詳細介紹,希望對大家有所幫助。積極的運動鍛鍊,不僅可穩定患者病情,還可極大提高患者身體素質和生活質量,是最主動的防治措施。對此全軍重點痛風治療中心權威專家給大家推薦一種安全無危害的新療法——幹細胞移植治療法。
幹細胞治療痛風是較爲科學的治療方法。幹細胞技術最顯著的作用就是能再造一種全新的、正常的甚至更年輕的細胞、組織或器官。由此人們可以用自身或他人的幹細胞和幹細胞衍生組織、器官替代病變或衰老的組織、器官,並可以廣泛應用於治療傳統醫學方法難以醫治的多種頑症。而幹細胞治療風溼的效果最爲明顯。幹細胞治療法可以在不明白疾病病理的情況下治療疾病,改善了患者的病情,是衆多疾病患者的不錯治療方法。所以選擇幹細胞治療痛風是科學的、明確的。
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