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風溼解祕:風溼病的飲食療法及合理鍛鍊?北京武總三院幹細胞中心教授詳解:風溼性疾病則指一大類病因各不相同但共同點爲累及關節及周圍軟組織,包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的疾病。關節病變有疼痛外尚伴有腫脹和活動障礙,呈發作與緩解交替的慢性病程。風溼病不只是指因受風或受潮溼、寒冷的影響而引起的肌肉、關節痛。確切地說,風溼性疾病是指特殊的粘液,由腦流向關節等處而引起疼痛。無論發病原因如何均在此列。當然發病原因或誘因可以包括受風潮溼、寒冷等環境因素,也可以是感染、免疫功能紊亂,內分泌失調、代謝異常、家族遺傳以及退行性病變等。
飲食療法1:薏仁山藥豬肚湯:先將豬肚一個洗淨,再把薏仁30克,砂仁5克,新鮮山藥100克,納入豬肚中,加水6杯,用麻繩把豬肚口結紮放入鍋內,加適量水煎約兩小時,將豬肚取出,去藥渣,吃豬肚、山藥,飲湯。
飲食療法2:薏仁茅根苦瓜粥:將鮮苦瓜100~150克切成小塊,薏仁30克,白茅根30克,赤小豆90克,粳米60克同煮,空腹食用,每日1~2次。
可能加重類風溼性關節炎症狀的食物
1.高脂肪類:脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有較強的刺激作用,幫患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。
2.海產類:病人不宜多吃無鱗魚及海產品,如鮎魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海蔘、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節症狀加重。
3.過酸、過鹹類:如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多,超過體內正常的酸鹼度值,則會使體內酸鹼度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子,而加重症狀。同樣,若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等,會使體內鈉離子增多,而加重患者的症狀。
風溼病常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節、的病變,病因往往與自身免疫及遺傳有關,臨牀表現常有發熱、關節疼痛及腫脹、皮疹、肌肉疼痛、雷諾氏現象等,病情往往比較複雜。
合理鍛鍊
下面介紹的關節活動操,簡單易行,應於起牀後和睡前進行,每個動作最少做十次。
1.頸部運動:放鬆頸部,頭各上下運動;慢慢向左右轉動;頭向兩側屈,耳朵儘量貼向肩部。
2.肩部運動:向前後、左右、上下各方向活動肩關節,做圓形運動;雙手握在一起放在頭後,雙肘儘量向後拉。
3.手腕運動;手腕上下、左右活動。
4、手指運動:手指分開、併攏、手指屈曲、伸直;拇指與其他手指一個一個地對指。
5.下肢運動:分別活動髖關節、膝關節、踝關節、腳趾關節,方法與上類似。
如何進行日常生活活動訓練?
類風溼性關節炎病人,尤其是晚期患者出現某種殘廢時,其日常生活活動,包括衣、食、住、行、個人衛生所必須的基本動作和技巧,是康復治療的重點內容。
病人的日常生活活動訓練的目的,是爲了使病殘者無論在家庭或社會都不錯能夠不依賴他人而獨立生活。日常生活活動包括起牀、穿脫衣服、清潔衛生、飲食、上廁所、上下樓梯或乘坐輪椅、收拾牀鋪、開關電燈、平地步行等等,這些動作的完成是維持獨立生活不可缺少的。當病人經過努力能完成這些動作時,在心理上就可以建立起獨立生活的信念,從而對康復治療充滿信心,最後取得治療的成功。
日常生活活動,應根據類風溼性關節炎患者不同的情況進行訓練,如尚無明顯關節活動功能障礙時,應做活動幅度較大的生活上的自我服務動作;如已有明顯的功能障礙時,要重點保持洗漱、吃飯、步行、上廁所等功能;已有支撐或行走困難時,應首先教病人學會正確地使用柺杖、輪椅和其他工具;在日常生活活動訓練有困難時,還可配合使用自助裝置。
幹細胞移植治療風溼性關節炎是較爲科學的治療方法。幹細胞技術最顯著的作用就是能再造一種全新的、正常的甚至更年輕的細胞、組織或器官。由此人們可以用自身或他人的幹細胞和幹細胞衍生組織、器官替代病變或衰老的組織、器官,並可以廣泛應用於治療傳統醫學方法難以醫治的多種頑症。而幹細胞治療風溼的效果最爲明顯。幹細胞治療類風溼不同於傳統治療手段,是進一步深入研究治療類風溼的新技術,效果明顯,優勢更爲突出, 圍繞着這些基礎下,造血幹細胞移植纔是治療風溼最科學的最有效的方法。
幹細胞治療作爲生物醫學的尖端技術,一直備受世界各國的關注,不少醫院在沒有資質審批的情況下冒用此技術,導致不少患者爲此花費巨資,延誤病情!北京武警第三醫院作爲國家幹細胞規範化治療示範醫院提醒患者,風溼性關節炎如果延誤病情會導致殘疾,應早發現早治療,千萬不要盲目就醫。
溫馨提示: 對於風溼一定要早發現早治療,並選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化,爲您儘早治癒。
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