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每到寒冬季節,風溼病人由於病變局部受冷空氣的刺激,血管廣泛收縮,造成關節局部血液循環障礙,導致關節紅腫、劇痛。爲了風溼病人安度冬天,患者做到三忌:
忌寒冷。因關節炎最明顯的特徵是遇寒冷疼痛加重,所以說,患者冬季要注意全身和關節部位的保暖,尤其病變局部要特別加強保護,每天對病變部位進行1-2次熱敷(用熱毛巾或熱水袋),水溫一般保持在50℃-70℃之間。每次熱敷15-30分鐘。
忌潮溼。潮溼的環境與潮溼的皮膚會增加人體熱量散發,使肢體溫度下降,從而導致關節疼痛,故冬季關節炎患者要注意保持皮膚乾燥,衣物被褥要經常在陽光下翻曬。
忌懶惰。懶惰、靜坐對關節炎很不利,因爲運動能促進肢體血液循環,使患病部位血液循環得以改善,減輕關節疼痛症狀。因此,冬季關節炎病人應經常到戶外參加運動,如慢跑、散步、打太極拳、做保健操。
此外,在飲食上食物的選擇要豐富,特別要吃富含蛋白質的食物,如雞蛋、瘦肉、大豆製品,還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。維生素C可抑制炎性滲出,促進炎症吸收。
下面,小編在爲你介紹簡單的食療,它們對風溼病的治療可是很有幫助的。
1.木瓜粥:組成:木瓜10g,薏苡仁30,梗米30g。
做法:木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內,加冷水適量、武火煲沸後文火燉薏苡仁酥爛即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙,宜每日或間日食用。功效:祛溼消腫,解熱鎮痛。
2.老桑枝煲雞:組成:老桑枝60g,雌雞1只約500g。
做法:將老桑枝和雞加水適量煲湯,用食鹽少許調味,喝湯吃肉。功效:能溫經散寒,清熱除溼。
3川烏粥:組成:生川烏頭3~5g,粳米30g,薑汁10滴,蜂蜜適量。
做法:將烏頭搗碎研爲極細末,粳米煮粥,沸後加入川烏頭末改文火慢煎,熟後加入生薑汁及蜂蜜攪勻,稍煮一二沸即可。宜溫服。患者有熱性疼痛,在發熱期間及孕婦忌服。本方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中藥同服。功效:祛寒止痛。
4.胡椒根煲老母雞,做法:每次可用胡椒根60克(鮮品90克),老母雞1只(約500~750克),紅棗6個。製作時,先將老母雞剖殺,去毛及內臟,洗淨血污,斬成粗塊備用;胡椒根洗淨沙泥,斬成小段備用;紅棗洗淨去核。將老母雞肉、胡椒根、紅棗肉同放進沙鍋內,加進適量清水,用武火煮開後,再用中火煲1個半小時,然後用食鹽調味,待溫分次飲湯吃雞肉、紅棗。功效:本湯具有滋補氣血、溫散寒溼作用。
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