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①蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示,氨基酸是指甲的組成物,使用氨基酸較快被吸收及利用。
②維生素A或維生素A乳劑:用量每天分別爲15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A,則無法利用蛋白質,乳劑較快被吸收利用。
③啤酒酵母:用量依產品標示。含各種必需營養素,並富含蛋白質。
④鈣及鎂及維生素D;用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。
⑤明膠;用量依產品標示。指甲的基本構成物。
⑥鐵質;用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。
⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產品指示。含硫的氨基酸,是皮膚及指甲生長所必需的。
⑧硅(燕麥杆茶及木賊);用量依產品指示。是頭髮、骨骼及指甲所需之物。
⑨維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B,易使指甲脆弱。⑩維生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。
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