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都說“春眠不覺曉”,正所謂:“春困秋乏”。立春之後,春困的確是困擾了不少人。春天,暖洋洋的陽光讓人特別愜意,容易犯困。特別是每逢下午,如果工作學習時間長了,感到特別疲乏。有關專家提醒,如果是正常的春困現象,不必擔心,只要勞逸結合,生活規律,就可以改善。但是,有些春困與春天無關,不能等閒視之。天氣漸暖,人卻越來越懶。很多人把春困當成慵懶的理由。其實某些疾病的前期“預警”恰和春困相似,專家提醒:有些春困,與春天無關,和疾病相關。
睏倦合併健忘
需要查查甲減。中山大學孫逸仙紀念醫院內科吳裕丹主任醫師介紹,甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽,近98%的甲減患者不知自己有病。它主要表現爲面部表情遲鈍,聲音嘶啞,講話節奏慢,對很多事情都提不起興趣,經常犯困,如同冷麪人一樣。除了慵懶疲倦的春困症狀,如這段時間內發現自己易健忘、便祕、情緒不穩定的話,那麼都可能是甲減作祟。
犯困常流口水
也許是腦中風。臨牀資料表明,70%以上中風者在發病前5-10天呵欠頻繁。這是因爲老年人血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少,以致腦細胞缺血缺氧,因而通過體內反饋機制刺激呼吸中樞,調節呼吸的幅度與深度予以補償所致。天壇醫院副院長王擁軍曾特別提醒,流口水、嘴歪、說話不清楚等合併症狀是腦中風的前兆。如果睏倦的同時有這些症狀出現,要引起注意並及時到醫院檢查。
情緒不穩加睏倦
或是壓力過大。上海的一項調查顯示,沉重的職業壓力可能是春困的主要原因之一。三四月曆來是許多企業的人員調整期,不少白領的職業壓力明顯增加,焦慮感凸顯的後果,就是休息不好,容易感到疲倦。
北京軍區總醫院心理科專家提示,職場方面的壓力是引發疲倦的一個因素,這種疲倦表現爲:對工作激情減淡,容易生氣或情緒低落,以及記憶力差和注意力不容易集中。解壓方式很多,但是一定要明確壓力來源,從而有目標地去解決問題。
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