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統籌2型糖尿病康復過程要注意什麼?2型糖尿病也叫成人發病型糖尿病,多在35~40歲之後發病,佔糖尿病患者90%以上,2型糖尿病不是傳染病,不需要隔離。那麼,2型糖尿病預防要注意什麼呢,下面就讓我們具體的看看吧。
1、健康飲食預防2型糖尿病,經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對象。爲了預防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。
2、少量飲酒預防2型糖尿病,最好選擇低度酒(可選擇葡萄酒)。
3、戒菸預防2型糖尿病,積極治療高血脂、高血壓。
4、積極控制糖尿病前期症狀預防2型糖尿病,可以採取調整生活方式或服用某些YAO物來調整糖尿病前期症狀。糖尿病前期症狀可通過測空腹血糖和餐後2小時血糖進行診斷。
5、經常運動預防2型糖尿病,保持運動對於2型糖尿病的預防至關重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。2型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預防2型糖尿病。
以上就是關於2型糖尿病的預防的介紹,希望對您有所幫助。2型糖尿病患者如果治療不及時,病情會不斷的加重,而且還會讓生命受到威脅,因此要儘快到醫院去進行診治,要相信科學的治療纔是最有效的,不要因爲急於治療盲目的去相信那些江湖上的小偏方小廣告,避免上當受騙。如果您還有更多關於糖尿病的疑問,請諮詢在線醫生!
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