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青少年是我們未來的希望,而現在1型糖尿病已經慢慢的伸向我們的青少年。青少年患1型糖尿病的機率越來越大。所以,我們青少年要開始預防1型糖尿病,警惕1型糖尿病的症狀發生,莫讓1型糖尿病影響你的一生。
1、控制體重:肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨着生活水平的提高,胖孩子越來越多,糖尿病開始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。爲了有效預防1型糖尿病,首先就要把體重降下來,使體重接近正常。
2、多喝水少吃鹽:多尿是1型糖尿病的症狀之一。許多1型糖尿病患者認爲喝得越多,尿得越多,尿糖就會越多,常常不敢多飲水。其實,這樣的想法是完全錯誤的。糖尿病患者的多尿症狀是由高血糖引起的,而非飲水多的結果。機體處於高血糖狀態時,需要增加尿量,把過高的糖分從尿中排出體外。
3、經常運動:保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預防2型糖尿病。
青少年要小心1型糖尿病?以上是對1型糖尿病的預防的一個概述,相信大家對1型糖尿病的預防有所瞭解。專家提醒:患了疾病要及早治療,以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。
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