三、用健康的方式飲水
何為健康的飲水方式?
清晨喝水必須是空腹喝,也就是必須在吃早餐之前喝水,否則很容易阻礙血液循環。
另外,喝水最好小口喝,因為飲水速度過猛對皮膚是非常不利的,很可能就會引起臉部迅速腫脹。
注意飲水的方式,浮腫自然遠離你。
四、水分補充要適量
每天都應該分幾次來補充1.5昇的水分,常溫即可。尤其是在減肥期間,因為淋巴和血管在這個時候將變得運行不暢。所以比起平時,還應該注意補充更多的水分。
但要注意,睡前減少飲水,否則第二天就會出現水腫!