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2型糖尿病是各種致病因素的作用下,經過漫長的病理過程而形成的。一旦患病對患者的健康是有極大危害的。所以對於2型糖尿病的預防,患病前很重要,患者患病後尤其更加的重要。那麼2型糖尿病患病後,患者要怎樣預防呢?
1.少量飲酒預防2型糖尿病,最好選擇低度酒(可選擇葡萄酒)。
2.戒菸預防2型糖尿病,積極治療高血脂、高血壓
3.積極控制糖尿病前期症狀預防2型糖尿病,可以採取調整生活方式或服用某些藥物來調整糖尿病前期症狀。糖尿病前期症狀可通過測空腹血糖和餐後2小時血糖進行診斷。
4.健康飲食預防2型糖尿病,經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對象。爲了預防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。
5.經常運動預防2型糖尿病,保持運動對於2型糖尿病的預防至關重要,每天運動30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對有益。2型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗,就是身體對胰島素不敏感,無法正常利用,而運動恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預防2型糖尿病。
患上2型糖尿病後的預防保健?以上是對2型糖尿病的預防的一個概述,相信大家對2型糖尿病的預防有所瞭解。專家提醒:患了疾病要及早治療,以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。
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