|
||||
隨着類風溼性關節炎發病率、複發率的不斷進步,對於疾病的治療,也成爲了患者關注的焦點。我院專家提示:在對類風溼性關節炎進行治療的同時,還應注重運動,增強身體免疫力,勞逸結合。下面是對類風溼性關節炎運動留意事項的講解。
1、進入緩解期後可多做家務勞動,如掃地、抹桌子等,開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關節活動,並配合按摩、理療等物理療法以改善症狀。這一階段可安排外出活動,如散步等輕體力活動。
2、無論急性期還是緩解期、慢性期,開展活動都要循序漸進,活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動後出現症狀加重或肌肉痙攣現象,應停止活動,待症狀改善後再考慮開展活動,並適當調整活動方案並減小運動量。
3、急性期雖可活動,但不宜外出運動,而是開展日常生活的訓練,如起牀、坐立、穿脫衣服等,或在家中或病牀上活動受累關節,主要做簡單的關節屈伸運動,活動幅度不可過大,應保持在允許範圍內,活動後注意觀察自身體驗,如果出現疼痛、僵硬的程度加重或出現關節腫脹現象,則要減量或暫停活動。
4、慢性期要儘可能安排有規律的運動,以有氧運動爲主,散步、騎自行車、打太極拳等均爲適宜項目,以不感到疲勞、活動後無症狀加重爲原則。
|
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |