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類風溼是生活中常見的一種風溼病類疾病,患者的生活和工作都受到了很大影響,如果治療不及時還可能導致關節畸形甚至全身殘疾。目前治療類風溼的方法都不完美,想要遠離疾病的打擾就應該積極的預防。那麼,對於這種疾病,我們應該如何預防呢?
日常生活中的預防具體措施如下:
1.避免受風、受潮、受冷:大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發生發展過程中起着重要作用。春季雨水較多,是“百病好發"之際,也是類風溼性關節炎的好發季節,要防止受冷、淋雨和受潮,關節處要留意保熱,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋冬季節要防止受風冷侵襲,留意保熱是最重要的。
2.加強鍛鍊,增強身體素質:經常參加體育鍛煉或生產勞動,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力就強,很少患病,抗禦風冷溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
3、保持精神愉快:疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關係。保持精神愉快也是預防類風溼關節炎的一個方面,遇事要留意不可過於激動或長期悶悶不樂。要善於節制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,生活愉快,進而使身體健康,要記住“正氣存內,邪不可幹”。保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。
4、留意勞逸結合:要勞逸結合,活動與休息要適度,過於疲憊,人的免疫力也會隨之下降,輕易引發一些疾病。
5、預防和控制感染:實驗研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發類風溼關節炎的發病因素之一,有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、蛀牙等感染性疾病之後而發病的。
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