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肺炎怎麼樣預防?對於近年來肺炎的發病率變得是越來越高,現在大家一直在關心的肺炎怎麼治療的問題。治療肺炎的同時預防也是很重要的,那麼下面瞭解一下如何預防肺炎。
肺炎該怎麼樣預防?爲您介紹幾種呼吸方法:
(1)首先學會平靜的腹式呼吸,可採用誘導呼吸法。坐於舒適的位置,思想集中,放鬆緊張的呼吸肌,一手按上腹部。呼吸從呼氣開始,呼氣時腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓,幫助橫膈上擡,在吸氣時,上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。
(2)這種腹部的隆起和下陷簡稱爲吸鼓、呼癟。爲了使氣體能順利地呼出,要採取經口的吹笛樣呼氣法,即呼氣時將嘴脣收縮成吹笛狀,使氣體通過縮窄的口形慢慢吹出,這樣可使氣道內的壓力提高約5釐米水柱,避免了細支氣管的過早閉塞。
(3)吸氣時則要經過鼻腔,使空氣經鼻腔的溼潤、加溫、過濾和吸附,以減少對氣管的刺激。吸氣時間要比呼氣長1~2倍,但不要憋氣。憋氣可增加肺內壓力,對肺氣不利。
(4)在練好腹式呼吸的基礎上,可做呼吸體操。
溫馨提示:患有肺炎疾病的患者以中老年人較多,由於這類患者的消化功能較弱,所以肺炎怎麼樣預防尤爲重要,而且老年人肺炎飲食應以酥軟、易消化的食物爲主。提醒:肺炎治療要及時,以免造成身體上的負擔。
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