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目前類風溼患者的發病數量呈不斷的上升趨勢,面對如此嚴峻的問題,我們在日常生活中如何能夠做到類風溼的預防呢?
專家建議,生活中要想做到類風溼的有效預防,可以從以下幾個方法去着手:
1、精神調攝
精神因素在類風溼病康復與治療中的作用是決不能忽視的。現代生理學已經證明,人類的心理活動,能引起機體內部的變化。如樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力,影響內分泌,加速代謝過程,增強機體的抗病能力,促使疾病痊癒。反之,精神創傷、情緒消沉,能引起大腦皮層的紊亂,促使疾病惡化或引起舊病復發。
2、飲食調養
脂肪在人體的氧化過程中能產生酮體,過多的酮體會刺激關節,使疼痛加重,對類風溼的康復極爲不利,因此,要限制高脂肪食物的攝入。同時,還要控制蛋白質的攝入量,如牛肉、羊肉、魚、雞肉、瘦豬肉、雞蛋、奶製品等含有較多的蛋白質,會加重類風溼性關節炎。
3、功能鍛鍊
運動鍛鍊是防止肌肉萎縮和關節強直,保持和恢復關節功能的最基本、最積極、最有效的方法,也是其他任何治療和康復方法無法代替的。生命在於運動,運動鍛鍊對類風溼患者更爲重要。運動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,均可因人而異選擇進行,但以走路鍛鍊爲最佳方式。此方法簡單易行,長期堅持,循序漸進,對類風溼病人康復極爲有利。
上述是關於類風溼護理及預防基本方法的介紹,希望能夠引起大家足夠的重視與瞭解,日常生活中多多注意這方面的問題。
溫馨提示:對於類風溼性疾病,我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療,並選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化。如果您想了解更多關於類風溼的相關問題,可以點擊在線諮詢或到我院找相關專家進行諮詢,您會得到滿意的答覆!
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