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即使是在年輕的時候,我們也要注意自己的飲食,這樣身體才能更健康,而對於即將步入老年的更年期女性而言,飲食更是具有不可抹殺的作用,除了注意飲食的調養外,還得留心飲食禁忌,那麼,更年期女性不能吃哪些東西呢?
1、更年期女性禁食爆米花,爆米花是香燥傷陰的食物,更年期女性如果是陰虛火旺的情況,應該忌吃。另外,爆玉米花性同爆米花,也屬更年期忌吃之列。
2、更年期女性禁食桂皮,桂皮也就是中藥肉桂,它是一種藥食兩用的調味品,桂皮味辛甘,性大熱,有益火溫陽之功,但又有性熱助火、香燥傷陰,辛散動血之弊,也應在更年期忌吃。
3、更年期女性禁食辣椒,味辛辣,性大熱,是現在有名的大辛大熱的一種具有刺激性的食物,極易傷陰動火,屬更年期忌吃的食物。女性更年期多屬肝腎陰虛,內火偏旺,飲食宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤其應該忌吃。
4、更年期女性禁食丁香,丁香是五香粉調味品的一種成分,丁香性溫各,味辛,吃多或者吃久了容易助熱上火耗陰,也應屬更年期忌吃食品。女性更年期內熱偏旺,飲食應忌吃丁香之類五香調味品。
女性到了更年期以後飲食是否合理將直接影響着她們的身體健康,所以瞭解更年期的飲食禁忌其實是很有必要的,以上這些內容希望更年期女性要記住了,在日常生活中禁止食用。
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