避免糖尿病足該怎樣預防

　　如何預防糖尿病足症狀的發生?糖尿病足是糖尿病患者比較容易出現的一種常見的嚴重併發症，糖尿病足需要患者早發現早些治療疾病，否則病情嚴重時對患者的治療都會早成困擾。如果糖尿病足到了晚期，你就必須截肢。而且糖尿病足的截肢可能性特別高：接近40%。因此，糖尿病患者注意做好預防措施，對避免糖尿病足的發生是非常有幫助的。如何預防糖尿病足呢?在此針對糖尿病足的預防介紹幾點，希望能幫助患者有效的防止糖尿病足的發生。

　　一、嚴格控制好糖尿病

　　選擇健康的生活方式，保持血糖、血壓和膽固醇水平儘可能正常，這樣做有助於預防或延緩糖尿病相關的足部問題以及眼睛和腎臟併發症。

　　二、糖尿病足的檢查必不可少

　　很多糖尿病患者可能已經有嚴重的足部問題，但卻沒有疼痛，所以，每天必須要檢查自己的腳，查看有無裂口、疼痛、紅斑、腫脹以及趾甲感染。可選擇一個固定的時間檢查(最好在晚上)，並且按照一定的順序進行，以保證能夠檢查到腳的每一部分，避免遺漏。如果檢查時彎腰有困難的話，可以藉助鏡子，也可以讓家人或陪護者來幫助檢查。

　　三、記住每天洗腳

　　糖尿病足病的治療時要用溫水而不是熱水洗腳。不要使用肥皂，因這會使皮膚變得乾燥。洗澡或洗腳前一定要檢查水溫，確保不是很熱，可以用溫度計或胳膊肘來測溫。洗完後一定要擦乾腳，並注意擦乾足趾間。

　　四、避免冷熱損傷

　　避免足部接觸電暖爐、暖氣及明火。不要將熱水袋或熱墊子放在腳上。如果晚上腳感覺發冷可穿上襪子。在冬季穿繫帶的靴子對於足部保溫很有好處。冷天要經常檢查雙腳，以免凍傷。

　　五、讓血流更加暢通

　　坐着的時候，可擡高雙腳，擺動足趾，每次5分鐘，每天2~3次，然後上下左右活動腳踝，以促進足和小腿的血流。不要長時間交叉雙腿;不要穿太緊或有彈力口的襪子;不要用吊襪帶吊住雙腿;不要吸菸。

　　六、根據需要修整趾並且任何時候都要穿鞋和襪子

　　在清洗並且擦乾腳後修整趾甲。修整趾甲使之平齊。剪刀不要插入趾甲角處剪切。如果自己看不清楚、趾甲變厚或發黃，或者趾甲彎曲長入皮膚，最好由足病治療師來修整它們。

　　糖尿病足病的治療時一定不要赤腳走路——即使是在家裏，因爲這樣很容易踩上什麼東西而損傷您的腳。應選擇乾淨、材料輕便、大小合適的襪子，最好選擇沒有縫合接口的襪子。穿鞋前檢查鞋子，確保裏面光滑，沒有異物。要穿合腳的和有保護作用的鞋子。

　　糖尿病足病的治療時適當的足部穿着對於預防嚴重的足部問題非常重要。運動鞋或步行鞋很適合日常穿着，它們可以支撐腳踝並且透氣性好。絕不要穿着塑料鞋，因爲它們沒有彈性並且不能透氣。買鞋的時候，一定要從一開始就感覺很舒適，並且腳趾部位要有足夠的空間。不要買尖頭或高跟鞋，它們會對足趾產生太大的壓力。

　　八、輕柔去除雞眼或胼胝

　　如果有雞眼或胼胝，千萬不要自己貿然行事，要找醫生或足病治療師制定最佳的治療方案。如果醫生告訴你可在洗澡後用一塊浮石(一種用於光滑皮膚的石頭)來使雞眼或胼胝變光滑，則在摩擦時要輕柔，並且注意要按單一方向打磨，以免劃傷皮膚。不要切除雞眼或胼胝，不要應用剃鬚刀片、雞眼膏或液體的雞眼胼胝去除劑，它們會損傷皮膚。

　　九、積極參加運動

　　應請教糖尿病治療專家，讓他們幫助你制定每日的活動計劃。散步、跳舞、游泳、騎自行車都是很好的足部運動形式。避免足部的劇烈運動，如跑和跳。活動時要有短時間的熱身和放鬆期。

　　如何預防糖尿病足的發生呢?以上針對糖尿病足的預防介紹了九點，通過本文的這些介紹，希望對大家;瞭解糖尿病足的預防知識有所幫助。若是糖尿病患者發生足部出現異常的情況，建議您早些進行診斷早些治療，防止糖尿病足造成嚴重的危害。