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大家都知道吸菸有害健康,很多人都只知道吸菸對肺不好,適當的飲酒對身體有好處喝多了也不好,但是抽菸喝酒可導致失眠嗎?專家經過研究得出答案是肯定的。抽菸喝酒可以導致失眠,具體是什麼原因導致的呢?
吸菸有害健康,這是每個人都懂得的常識。經常吸菸的人們往往導致失眠的概率要比正常人大,除了香菸中含有尼古丁這一類影響睡眠質量的化學物質外,還因爲吸菸能夠造成軀體依賴和精神依賴。觀察發現,在人們停止吸菸後的數十分鐘到數小時之內便開始想吸菸,並感到煩燥、心神不寧、坐立不安、手足無措,繼而出現乏力、腹部不適、頭痛、心慌、噁心、腹瀉、精神萎靡、愛發脾氣、睏倦及失眠等睡眠障礙症狀。
飲酒也是一種不良的生活習慣,也是常見失眠的原因之一。有關專家經過精心的研究發現,酒精能使睡眠變淺,淺睡眠時間延長,中途醒轉次數增多,使人的睡眠變得斷斷續續。此外,酒精被人體分解後會產生乙醛,這是一種有害無益的毒素,如果醉酒後即刻入睡,乙醛在體內循環會導致一定程度的脫水,令人出現口乾舌燥感覺,導致夜裏醒來,此後更會難以入睡。
日常生活中大家一定不可忽視睡眠問題,吸菸喝酒都是能夠導致失眠的原因,只不過二者的影響力常常被人們忽略。所以在此提醒廣大朋友們,一定要高度重視起睡眠問題來,如果出現睡眠問題,一定要及早戒菸戒酒,遠離這一潛藏失眠原因。
大家也不難發現原來吸菸喝酒除了產生身體上的疾病,也會造成失眠的發生,所以大家一定要適當吸菸喝酒了。一旦發現自己失眠,就要及時去正規的醫療機構進行治療,儘早發現儘早治療,避免病情嚴重造成更大的危害。
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