鬆弛治療法是陽痿的治療方法之一，這是一種我們可以在醫生的指導之下，由患者自己控制然後進行治療的方法，其中主要是通過一些固定的動作，經過長期反覆訓練，而達到全身條件反射的鬆弛效果，從而對抗病理性的心身緊張症狀。目前鬆弛療法已成爲一類重要的行爲治療方法，不僅用於陽痿的治療，更廣泛應用於高血壓、支氣管哮喘、疼痛、焦慮等各種心身疾病。
1.選擇一個安靜、溫暖、無人打擾的地方，舒適地坐下或躺下。
2.如果用坐姿，選一張有扶手的椅子，雙手搭在上面，脫去鞋子，兩腿略分開，頭部自然下垂;如果取臥姿，需仰臥，雙手平放身邊。
3.當身體舒適後，閉眼，採用緩慢的腹式深呼吸。吸氣時，先使腹部擴張，然後胸部，直至雙肺充滿空氣，保持3秒鐘，然後慢慢呼出，直至全部呼出爲止。一直保持這種呼吸節奏。
4.開始運動肌肉，在吸氣時盡力彎下腳趾及壓下雙腳，保持充氣狀態及用力狀態10秒鐘，然後隨同呼氣而放鬆。
5.吸氣，盡力壓下腳跟及翹起雙腳，保持10秒鐘，然後呼氣、放鬆。
6.隨着呼吸，依從腳部向上的順序運動肌肉。
7.整個訓練過程中，要一直保持有節奏的深呼吸，並用心體會每一次放鬆時舒適的感覺，總共時間約30分鐘。
8.心中默想睜開眼後，會十分鬆弛和清醒，然後數3個數，睜開眼睛。
9.如果方便且不覺得疲勞時，每天可做1~2次，需持之以恆。
以上內容介紹了鬆弛治療法治療陽痿的詳細介紹，陽痿的治療需要持之以恆的信心，這樣遲早有一天我們的陽痿會隨之消失的。希望大家不要怕累，堅持下去，曙光就在前方，陽痿是男性疾病中的頑疾，所以想要剋制他需要長久的時間，所以我們要有信心，希望大家都能夠堅持鍛鍊治療下去，祝福大家身體早日康復!
