中老年得了肺氣腫怎麼保健?肺氣腫是中老年人的一種常見病，該病常見的病因是慢性支氣管炎及支氣管哮喘。目前對於該病還尚未有十分有效的藥物可以治療，因此患者在生活中注意做好相應的保健措施很重要。那中老年人得了肺氣腫怎麼保健呢?下面介紹一種比較有效的保健方法。
中老年肺氣腫患者怎麼保健：
①腹式呼吸。患者仰臥，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時雙手向下稍用力壓腹部下陷，吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。做時應注意用鼻吸氣，用口像口哨那樣呼氣，呼氣時時間要長一些，吸氣時間短一些，呼氣與吸氣時間比約爲2∶1，每次操練15~20分鐘。
②呼吸操。患者立正，雙臂體前斜上舉，然後用鼻吸氣，伴隨着吸氣的過程，雙手慢慢的胸部靠攏，當氣吸盡時，雙臂交*抱在胸前，接着做像吹口哨那樣用口呼吸的動作，並收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟蹲立。稍停，然後自然呼吸站立還原。再開始做第二遍。每次操練5~10分鐘。
③散步與慢跑。一般肺氣腫病人經過上述兩種方法操練1~2周後，便可逐步進行散步，慢跑運動。運動量是從小到大，距離可先從數百米開始，逐漸增加到1000米~5000米，以本人的自我感覺良好爲度。
中老年肺氣腫患者怎麼保健?上述中針對中老年肺氣腫的保健措施介紹了三點，除了以上這些以鍛鍊的方式保健外，編者建議患者在飲食上也要多加的注意留心，做到合理健康的飲食，進而有效的緩解病症。
