有什麼方法治療便祕效果好呢？隨着社會節奏的加快，人們越來越忙碌，生活壓力越來越大，長期食用細糧、深夜加班、通宵上網等生活習慣都大大促進了便祕的發生。經常性的便祕會導致毒素在體內堆積，造成皮膚暗淡無光、引發痤瘡粉刺、產生色斑，還會形成小肚子，特別的對於愛美的女性，所以說便祕其實就是愛美者的天敵！那麼，什麼方法治療便祕效果好呢？
便祕是這些因素引起的。飲食影響：現在很多女性朋友喜歡飲食過於精細，缺少必要的纖維素，致使大腸內形不成必要的殘渣刺激者，很容易出現便祕。藥物副作用：這是最爲常見的一種原因。許多病人服用抗膽鹼性藥物、阿片類藥物及含鈣和鋁的製劑、鉍劑、抗抑鬱藥、神經節阻滯劑等都可以引起便祕。特別是一些女性朋友刻意的減肥，服用各種各樣的減肥藥，也是形成便祕的重要原因。腸蠕動減慢：長期臥牀者或老年人因活動少，腸蠕動慢；生活不能自理者，如不能及時排便。
還有一些比如，總是拿着書或報紙如廁，總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看着書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以後，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
作爲一種保健方式，美國大腸水療不像普通的灌腸一樣，讓患者產生依賴性，做了第一次，就必須一直堅持的做下去，不做就會有反彈。調控腸道環境，能夠有效的改善皮膚光澤等，對美容、改善精神狀態等有良好的功效。
排便時間最好在5分鐘以內，從坐到馬桶上，到排泄完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。所以說，我們一定要拋棄這樣的想法：既然坐在馬桶上了，就一定要排泄，而且要排得徹底。我們應該這樣，超過一定時間，就果斷地站起來，離開馬桶。哪怕是過後有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。
有什麼方法治療便祕效果好呢？便祕的治療很多，美國大腸水療卻以其獨特的治療方式、立竿見影的治療效果得到了廣大便祕患者由衷的稱讚。您也要在生後中多加註意，飲食上清淡、禁忌辛辣刺激食物，多食水果和蔬菜。適量的運動也是有好處的，祝您身體健康！
(編輯：李紅)
