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三、有營養的不愛吃,不能吃的偏愛吃
案例:張女士,剛得知懷孕的時候,過來人跟我講食物最好以清淡、易消化的為主。
可是,自從11月懷孕以來,我對自己的口味深惡痛絕,有營養的食物全不愛吃,不能吃的東西卻偏偏喜歡吃。幸好婆婆和媽媽沒眼我們住在一起,否則我可能被她們的嘮叨口水沫兒淹死。
來看看我討厭吃的食物吧:雞蛋、牛奶、蔬菜、蛋白質粉、苹果、豆腐、核桃、木耳。眾所周知,這些食物都是孕婦最需要吃的,多營養啊!我懷孕前就對它們感覺一般,現在更是不喜歡吃,簡直是討厭。
而我現在喜歡吃的食物有:辣椒(而且是朝天椒)、豆腐乳、鱔魚(倒不是鱔魚本身有什麼問題,而是武漢的鱔魚基本都是避孕藥養大的,個個膘肥體壯)、橘子(那玩意吃多了愛上火)、桂圓(眾所周知,孕婦不能多吃)……要是換從前,辣椒尤其是朝天椒,我可是看都不多看一眼的呀!
我這不是“明知山有虎,偏向虎山行”麼?其實,我並沒有什麼惡心嘔吐的反應,卻專門喜歡這種沒營養的,老公看了也是乾著急。我自己心裡覺得真是愧疚,對不起我家寶寶啊。
溫馨提示:
這位准媽媽自己很明白什麼食物該多吃、什麼食物該少吃。只是因為懷孕口味的改變導致食物結構不合理。對於這種情況,應該從主、客觀兩方面來做出努力。從主觀方面來說,孕婦應盡可能地選擇營養合理的食物,不要過分地縱容自己的口味:從客觀上來說,在食物的制作上考慮營養的同時應盡可能符合孕婦的口味。當然,上述那些所謂“沒營養”的食物也都是可以吃的,但應注意飲食多樣化,不要總是選擇那麼幾種食物。但值得注意的是,不安全的食物(含有過多添加劑甚至是藥物的食物)最好不要選擇。
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