便祕可能是每個人都會遇到的問題，只是輕重差別而已。偶爾的便祕自然對身體無害，但是如果長期便祕，那麼你就要好好重視起來了。不管是出於養生考慮，還是出於健康考慮，都要了解便祕的相關知識。
隨着生活水平的提高，再加上工作壓力的增大，很多人可能都會出現便祕的問題，這種難言之隱應該如何解決呢?其實，很多問題，我們都需要追根溯源，根據它的原因再來尋求解決之道。
1、靜坐族的便祕問題
不管是學生還是上班族，很多人的生活方式多數以靜坐爲主，身體缺乏運動，從而導致腸道肌肉變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女生腹肌天生比較弱，就輕易出現便祕問題。
2、精神緊張不方便
精神緊張會抑制腸蠕動和腸分泌消化液，終極因消化不良而引起便祕。
3、減肥引起便祕後遺症
減肥所引起的便祕危機主要有兩種：一種是由於飲食量減少;另一種則是不當使用催瀉藥，使原本正常蠕動的腸胃因習慣藥物刺激而變得“不愛動”，如此一離開藥物排便就會越來越困難，這樣不僅對減肥無效，還會使你越來越肥。
其實，便祕的出現很大程度上與你的生活方式有關，因此，養成良好的飲食習慣並堅持適量的運動，這不僅可以治療便祕，也是養生的生活方式，而且也是對身體健康十分有利的。因此，建議大家一定要養成這樣的生活習慣哦。
來源：愛靚網
