秋季到了,人們普遍認為,秋天是“貼秋膘”的季節,許多人會選擇在秋季飲食中小量進補,用以養生保健。秋天進補也有技巧,決不能將“貼秋膘”理解為天天有葷腥,餐餐大油膩,只有正確進補纔能達到食療養生的效果。專家建議,秋季進補要多吃三類美食。