久坐大軍要多吃蔬菜來對付痔瘡

　　萵苣性微冷，味甘苦，進脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、自然葉酸、鐵，常食萵苣，增進腸蠕動，預防便祕，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

　　蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性冷、味甘，有治療便祕、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經常乾結的痔瘡病人最爲合適。

　　韭菜含粗纖維較多，且比擬堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增長大便體積，增進大腸蠕動，防止大便祕結，故對痔瘡便祕者有益。

　　菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　紅薯其所含纖維物資在腸內能吸收大量水分，增長糞便體積，對增進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。

　　捲心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，增進消化，預防便祕，是治療痔瘡的有效食品。

　　白蘿蔔生吃可增進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調停胃腸功效。另外，所含豐盛的粗纖維，能增進胃腸蠕動，堅持大便通暢。

　　木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其養分素含量極其豐盛，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便祕等功效。

　　來源：東北網