洗澡時按摩肚子可防治痔瘡

　　在生活之中，洗澡的方式要是正確的話，對於我們的身體健康是起到了很好的作用的，所以，我們不要在平時的時候，忽視了這些生活之中的小常識，有時候，小常識也是蘊含大道理，比如洗澡的時候揉肚子可治療慢性便祕並防治痔瘡。

　　飯前洗澡可以保持消化，食慾不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重複5次.

　　泡澡可以先在熱水中泡20-30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3-4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

　　洗澡的時候，勤用手揉肚子，可以幫助我們很好的去治療便祕，洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便祕並防治痔瘡。而神經性便祕，則要沿着腸部用40℃熱水衝3分鐘左右，再用25℃的溫水衝10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的蠕動增加。