|
||||
睡覺對於女人來說,是最天然最有效的美容養顏,抗衰老方式,好的睡眠比任何補品、護膚品都見效。如果在夜間能夠獲得優質的睡眠,就可以加快皮膚的新陳代謝,延緩皮膚老化。如何睡個美容覺?愛美網健康教你6步驟,打造優質睡眠。
睡眠與皮膚的奇妙關系
研究發現,睡眠質量良好和睡眠質量不佳的參與者對比,老化跡象和肌膚反應功能存在顯著差異:
睡眠質量不佳的對象中,細紋、色素沈淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內在老化跡象的數量,為睡眠良好者的兩倍。
對肌膚屏障乾擾72小時後,睡眠不佳對象的失水程度高出30%。表明睡眠質量不佳者的肌膚屏障恢復力較弱。
睡眠質量不佳者的曬後恢復較慢,顯示肌膚損傷的修復效率較低。
睡眠質量不佳的對象往往感覺肌膚黯沈。
睡眠質量良好者對多項肌膚表現更為滿意。
同時,睡眠質量不佳同以下老化跡象存在關聯:細紋增加;鎖水屏障受損加劇,導致肌膚更易缺水;膚色不均等。
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
本網站由天津北方網版權所有 |