專家介紹得了便祕吃什麼好

　　便祕吃什麼好？生活中便祕這種疾病給患者帶來嚴重的危害。對於便祕，飲食療法是最好的選擇，通過對腸胃的滋潤和養護，就可起到非同凡響的效果。那麼，便祕吃什麼好呢？下面天津治療便祕的醫院具體介紹一下。

　　便祕吃什麼好呢？

　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;

　　2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;

　　3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生;

　　4、每天早上起來空腹喝溫水衝的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;

　　5、增加B族維生素食品的供給，儘量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力;

　　6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。

　　便祕吃什麼好呢？以上就是得了便祕吃什麼好的相關介紹，希望大家對此有一定的瞭解。便祕這種疾病給患者帶來嚴重的危害，所以大家一定要做好疾病的治療，讓疾病得到有效的控制，避免疾病給患者帶來的嚴重危害。