飯後禁忌事項1飯後立即睡覺
吃飽飯後,人們會發困、犯懶、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡覺的誘惑,在家的紛紛上床睡覺,在公司的大都趴在桌上睡覺。這其實是一種相當不好的習慣。
一方面,吃飽後,大腦供血不足,發後立即睡覺也無法得到充分休息,睡覺休息的意義也就蕩然無存;另一方面,睡醒後,頭部會出現抽疼等頭疼現象,且有昏沈感。
除此之外,這樣的做法,還會使胃動力不足,增加胃部負擔,特別是辦公室白領趴在桌子上睡覺,會進一步擠壓腹部,造成積食、消化不良等問題。因此,人們飯後要堅決拒絕立即睡覺,建議飯後15-20分鍾再睡覺。