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疾病防治一個重要原則是早發現早治療。生活中,掌握一些疾病自測的小常識,不僅可以隨時隨地瞭解自己的健康情況,還可以預防疾病的發生,保衛自己和家人的健康。
1.體重基本穩定:一個月內體重增減不超過4kg,超過者爲不正常。
2.體溫基本在37℃左右:每日的體溫變化不超過1℃,超過1℃者爲不正常。
3.脈搏每分鐘在75次左右:一般不少於60次,不多於100次,否則爲不正常。
4.正常成年人每分鐘呼吸16~20次:呼吸次數與心脈跳動的比例爲1:4,每分鐘呼吸少於10次或多於24次爲不正常。
5.大便基本定時:每日1~2次,若連續3天以上不大便或一天4次以上爲不正常。
6.每日進食量保持在1~1.5kg左右:連續一週每日進食超過正常進食量的3倍或少於正常進食量的1/3爲不正常。
7.一晝夜的尿量在1500ml左右:連續3天24小時內尿量多於2500ml,或一天內尿量少於500ml爲不正常。
8.每日能按時起居:睡眠6~8小時,若不足4小時或每日超過15小時爲不正常。
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