11月28日，聯合國教科文組織在埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴召開保護非物質文化遺產相關會議。今年申請列入《人類非物質文化遺產名錄》的項目中，有一個格外引人注意，二十四節氣是中國人通過觀察太陽週年運動而形成的時間知識體系及其實踐。11月30日，中國“二十四節氣”終於申遺成功！[閱讀全文]
你們有沒有像編輯一樣，覺得作爲中國人更有自豪感了呢！其實，二十四節氣不僅關係着人們的衣食住行，還指導着我們養生!
節氣與養生：
小雪大雪：養生要注意“養藏”。
冬至小寒：養生要注意儲存能量。
大寒立春：要注重養護肝臟。經常活動，舒發肝氣。
雨水驚蟄：注意春捂“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。
春分清明：是調整陰陽平衡的好時機。
穀雨立夏：穀雨前後，空氣溼氣大，要注意排溼排毒。
小滿芒種：按揉足三裏穴養護陽氣、補中益氣。
夏至小暑：養生用艾灸，能使人解除疲勞，享受輕鬆。
大暑立秋：立秋之後可“適當”貼秋膘恢復體力。
處暑白露：早睡早起。“早睡”可調養人體中的陽氣。
秋分寒露：氣候漸涼，應特別注意胃部的保暖。
霜降立冬：注意防“五寒”防頸寒，防鼻寒，防肺寒，防腰寒，防腳寒。[閱讀全文]
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中國科學院大氣物理研究所學者李汀介紹，春秋時期，人們採用土圭測日影，發現在一年中有一天白晝最長、黑夜最短，有一天白晝最短、黑夜最長，其他時候晝夜長短交替，周而復始……於是， 夏至和冬至首先被確立;戰國後期進一步把一年作了八等分，於是有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至共八個節氣;西漢時期，二十四節氣最終確立，稱謂也沿用至今。
這些劃分方法，至今讓人歎爲觀止!李汀說：“儘管古人還不知道地球繞着太陽轉，卻能敏銳地提出‘日至北’和‘日至南’的概念。這與我們現代的科學認識，太陽夏至時直射北迴歸線，冬至時直射南迴歸線，思路上已經大爲接近。”[閱讀全文] |
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二十四節氣有一個快速記憶方法：24節氣歌。也許有的朋友聽家中的長輩們念過，這可是我們民間智慧的結晶：
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 |
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| 中國申報的“二十四節氣”被批准列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。本週（12月7日）將迎來大雪節氣，大雪節氣應該如何養生？我們一起來看看吧...[詳細] |
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疾病：預防風寒感冒
風寒感冒雖然病因是感染了風寒之邪，但是人體抵抗力下降即中醫常說的正氣不足，難以抗衡陰寒之邪是內因。天氣寒冷的時候，適當吃些益氣通陽的食物有助於預防、輔助治療風寒感冒...[詳細] |
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養生：固護陰精 注意“七宜”
宜保暖，預防寒冷侵襲是必要的。宜健腳，每天堅持用溫熱水洗腳。宜多飲，每日補水不應少於2000～3000毫升。宜調神，改變情緒低落。宜通風，注意常開門窗通風換氣。宜粥養，晨起服熱粥，晚餐宜節食。宜早睡，早睡以養陽氣，遲起以固陰精...[詳細] |
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飲食：南溫北熱 辨證施補
要根據地域、天氣和自身的體質吃不同的食物，南溫北熱 辨證施補。另外，天氣持續乾燥，可適時增加冰糖、百合等甘潤的食物，以起到“滅火器”的作用，防止身體上火...[詳細] |
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大雪節氣吃什麼
大雪節氣是“進補”的大好時節，但不要一味地補充有營養的食物，要根據地域、天氣吃不同的食物。大雪時期氣候 寒冷，可以用羊肉、牛肉補充身體元氣，增加禦寒能力;如果天氣持續乾燥，還要在滋補時增加冰糖、百合等甘潤的食物，以起到“滅火器”的作用，防止身體上火...[閱讀全文] |
大雪節氣養生食譜
黃精燉肘子：有補脾益胃養肺的功效。
枸杞核桃芝麻雞丁：有養肝益腎、健脾益胃的功效。
大棗肉桂糕：有健脾溫腎、和胃益氣的功效。
山藥枸杞雞湯：有養陰健脾、益腎補虛的功效...[閱讀全文]
二十四節氣申遺成功 節氣美食也可以這麼好吃
中國人從小就會背誦的二十四個節氣歌，終於在昨天正式了入選世界非文化遺產名錄。專家指出，二十四節氣不僅關係着人們的衣食住行，還指導着我們養生，而中國的傳統美食又多與養生息息相關，立春的春餅，雨水的蜂蜜；清明的青團，穀雨的茶；還有寒露的柿子，霜降的蘿蔔，以及冬日裏熱氣騰騰的美味水餃，當二十四節氣與中華傳統美食美食結合起來，會有什麼奇蹟？[閱讀全文]
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防霾口罩新標11月出臺 你選對口罩了嗎？
2016年11月1日起，防霾口罩無標可依的局面即將改善，我國首個民用防護口罩國家標準——GB/T 32610-2016《日常防護型口罩技術規範》(以下簡稱新國標)今日正式實施，如何選口罩，終於有了國家標準，“防霾口罩”這麼多你知道咋選嗎...[詳細] |
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