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春飲花茶。春天萬物復蘇容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，可提神醒腦、消除睡意，還有助於人體陽氣的生發，驅散冬天積聚在人體內的寒邪。選擇何種花茶，可根據個人喜好和花茶的功效而定。[詳細] 夏飲綠茶。夏季燥熱，人在其中，揮汗如雨，體力消耗多，這時以品綠茶為好。綠茶性寒，『寒可清熱』，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果。[詳細] 秋飲青茶。秋季天氣乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂，中醫稱之為『秋燥』，這時宜飲用介於綠、紅茶之間的青茶。其茶性適中，不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。[詳細] 冬飲紅茶。冬天氣溫低寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量營養需求較高。時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道貴乎御寒保暖。』冬天喝茶以紅茶為上品。[詳細]   　　根據身體需要喝茶：依據中醫理論，所有的茶葉都屬『寒』物，只不過部分茶葉經過較復雜的工藝處理後，『寒』的程度稍有所削弱。茶葉必須在正常的環境下(非現代空調、抽濕機作用下)，經過漫長的四季，讓內含物質經過長時間的自然氧化，產生中草藥的味道，變為『老茶葉』後，藥用功效更好。有人喜歡飲用新制作出來的茶葉，但新茶葉的茶性極其寒涼。結合自身體質，比如身體『寒涼』的人不要服用含有玄參或黃連的茶方；『神經衰弱』的人不要在睡前或空腹飲用新茶葉或『陳茶葉』，而要飲用經過長時間氧化的『老茶葉』。[詳細] 　　一天中喝茶的最佳時間：早上喝一杯淡茶水不但能快速地補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。 下午3:00左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些『三高』人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。[詳細] 北方網健康頻道 設計周瑾 編輯李娜