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糖尿病是一種很普遍的疾病,很多人都在爲了它而着急,想盡快治療,糖尿病患者控制飲食的總熱量是很重要的。在這裏武警北京總隊第三醫院糖尿病治療中心楊潔主任講到很多糖尿病病人都問過,什麼能吃,什麼不能吃。飲食控制的確是糖尿病治療的基礎,一些輕微的糖尿病患者單純靠飲食控制,就可以把血糖降到正常的水平。但控制不是禁止,即使是高糖、高脂、高熱量的食物,也可以嘗一嘗,但絕不能過量。
那麼,什麼是過量?“量”就是每日進食的總熱量,它與標準體重相關。標準體重=身高(釐米)-105(公斤)。舉例來說,如果一個人身高是170釐米,標準體重就是65公斤。一般人在休息狀態下每天每公斤標準體重所需要的熱量應該是20千卡~25千卡,體力勞動者則爲30千卡~35千卡。那麼,正常情況下,標準體重65公斤的人每日進食的總熱量是(20~25)×65=1300~1625千卡,有較大運動量或做體力勞動的則是(30~35)×65=1950~2275千卡。
“一天吃1~2兩米飯、3~6兩肉、3~4匙油、6克鹽,是比較合適糖尿病人的攝入量。如果不飽,則可在總熱量基本不變的基礎上,以瓜果、青菜、燕麥等填肚子,然後適當增加運動,加大消耗。”
留意食物的“升糖指數”
要有效控制血糖,“少吃”這兩個字必須謹記。除了少吃高糖、高熱量、高脂、高蛋白的食物外,高“升糖指數”的食物也要嚴加控制。所謂“升糖指數”,是指食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。譬如糯米就比大米的升糖指數要高,同量的大米做成稀飯和米飯,稀飯的“升糖指數”又相對高一些。燕麥和蕎麥的升糖指數則比較低。
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在此武警北京總隊第三醫院糖尿病康復治療中心楊潔主任向大家介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞,因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。
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乘車線路地址:北京市豐臺區小屯路10號
地鐵:地鐵1號線在玉泉路下車,換乘338、507在曹家墳下車即到;
公交:乘436、473、481、851、959、354、運通114在小瓦窯下車南行300米路東。
自駕:從西四環沿玉泉路/嶽各莊橋行至玉泉路地鐵口(或大成路/青塔),十字路口轉彎南行,至曹家墳公交車站即到。
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