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糖尿病是一種很普遍的疾病,很多人都在爲了它而着急,想盡快治療,糖尿病要掌握吃零食六大原則,在這裏武警北京總隊第三醫院糖尿病治療中心楊潔主任講到得了糖尿病並不等於和零食“絕緣”了。事實上,聰明地吃零食,即在正餐以外合理加餐,非但不會加重病情,還能起到平穩血糖的功效,特別是對於1型糖尿病患者或年輕的2型糖尿病人來說。糖尿病人吃零食應掌握以下原則:
1.計算每天總的能量攝入,在此基礎上保證平衡飲食、定時定量進餐。
2.不超過全天總熱量的情況下,從正餐中勻出一部分作爲加餐。加餐時間爲:上午9時—10時、下午3時—4時和晚上睡前1小時。
3.睡前加餐可選擇半杯牛奶、1個雞蛋或2塊豆腐乾等高蛋白食品,能延緩葡萄糖的吸收,對防治夜間低血糖有利。
4.選擇零食建議從“膳食寶塔”的最底層——穀物開始。零食種類不同,加餐量也不同。黃瓜、西紅柿等蔬菜類零食無需限量;水果類,楊桃、獼猴桃、火龍果和柚子等對血糖影響不大,可在血糖控制平穩的前提下適當吃,少吃香蕉、桂圓等含糖量高的水果,一個蘋果可以一天分2—3次吃;米麪類,如餅乾,每次不超過半兩;堅果類,每天進食不應超過1兩(帶殼的重量);油炸類,如薯片等,不建議吃。
5.如有特殊情況,如遠距離乘車、加班、參加慶典儀式或引起情緒較大波動的活動等,應隨身準備一些零食,如餅乾、水果糖、巧克力等,以備活動量大而不能及時進餐或出現低血糖症狀時馬上補充。
6.監測進食後2小時血糖及餐前血糖,以觀察零食對血糖的影響,並進行調整。
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在此武警北京總隊第三醫院糖尿病康復治療中心楊潔主任向大家介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞,因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。
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②楊潔主任電話:13716366808熱線電話:400-699-0009、400-655-2969
乘車線路地址:北京市豐臺區小屯路10號
地鐵:地鐵1號線在玉泉路下車,換乘338、507在曹家墳下車即到;
公交:乘436、473、481、851、959、354、運通114在小瓦窯下車南行300米路東。
自駕:從西四環沿玉泉路/嶽各莊橋行至玉泉路地鐵口(或大成路/青塔),十字路口轉彎南行,至曹家墳公交車站即到。
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