|
||||
可能很多糖友都聽說,早餐不要喝粥,因爲大米粥會升高血糖。可是自古到今,喝粥就是中國人的早餐習慣,該怎麼辦呢?其實只要懂得技巧,糖尿病人的早餐也一樣可以健康喝粥。粥裏最好加點粗糧雜糧粥有很多種,有煮得比較爛的粥,也有清水粥。煮得很爛的那種粥,肯定會引起血糖升高。“粥不要熬得太爛。粥熬得越爛,糊化程度越高,升糖指數也就越高,血糖越難控制。”重慶市第五人民醫院內分泌科主任王午喜介紹,糖尿病人喝粥,要看煮的是什麼粥。如果以粗糧和豆類爲主,就比吃白米飯、白饅頭好。因此,糖友在熬粥時添加點粗糧,一是沒有精加工的糙米、全麥等,另一種是各種雜糧,玉米、小米、黑米、大麥、燕麥、蕎麥及各種雜豆,不僅膳食纖維豐富,而且能明顯降低升糖指數。另外,儘量保持豆子、穀物的完整性,不要煮得太爛。喝白米粥別搭配包子油條我們早上喝粥習慣搭配包子、油條等,如果僅僅是純粹的白米粥再搭配這些食物,肯定會引起血糖升高。因爲大米和包子、饅頭同屬澱粉類食物,粥原本是碳水化合物,而包子、油條等又是澱粉類食物,這樣一來,碳水化合物就超標了,血糖自然飆升。所以,糖友在喝粥時應搭配蔬菜、葷菜、豆漿一起吃,另外,喝粥前先吃點主食,別空腹喝粥。食物種類豐富了,綜合血糖指數就下降了。運動不足選擇晚餐喝粥研究證明,凌晨2時至中午12時,由於身體激素分泌的原因,血糖普遍偏高,而到了中午和下午,午餐和晚餐時間段,人體的血糖則相對平穩。“血糖控制不理想、飲食控制不好、運動量不足的糖友,我們不建議早餐喝粥,午餐或晚餐喝粥會更好一些。”王午喜提醒,在喝粥時拉長用餐時間,使得血糖升高速度變緩。
------您有什麼疑問請進入武警北京總隊第三醫院主頁諮詢http://www.gjxbw.net進行免費專家在線諮詢、免費掛號、免費預約、武警北京總隊第三醫院爲您提供優質服務。------
在此武警北京總隊第三醫院糖尿病康復治療中心楊潔主任向大家介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞,因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。
您如果想對病情的治療方法有更深的瞭解,如果您想了解更多糖尿病治療的信息歡迎到武警北京總隊第三醫院糖尿病治療中心諮詢,爲方便患者就診,特開設網絡預約諮詢服務,患者可以通過網絡預約到坐診專家。
預約你可以通過以下平臺:
①院方網址http://www.gjxbw.net http://www.zhiyuanti.cn http://www.ganxibao007.org
②楊潔主任電話:13716366808熱線電話:400-699-0009、400-655-2969
乘車線路地址:北京市豐臺區小屯路10號
地鐵:地鐵1號線在玉泉路下車,換乘338、507在曹家墳下車即到;
公交:乘436、473、481、851、959、354、運通114在小瓦窯下車南行300米路東。
自駕:從西四環沿玉泉路/嶽各莊橋行至玉泉路地鐵口(或大成路/青塔),十字路口轉彎南行,至曹家墳公交車站即到。
|
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |