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糖尿病的發病年齡呈低齡化趨勢,中青年糖尿病患者越來越多,成爲糖尿病“主力軍”。
來勢洶洶:患者年齡越來越低
很多人認爲糖尿病離自己很遙遠,是老年病。殊不知,糖尿病可能早已“潛伏”在年輕人身邊。毓璜頂醫院內分泌科主任醫師高偉說,糖尿病不僅發病率提高,而且年輕化趨勢日漸明顯。目前年齡在30歲左右的患者佔到了約四成,發病年齡明顯提前,甚至還出現了七八歲的小糖尿病患者。
究其糖尿病高發的原因,高偉醫生介紹,首先是遺傳因素,大多數糖尿病患者都有家族性患病背景;其次是飲食結構改變,市民從植物性膳食轉變爲動物性膳食,導致了總熱量過剩;還有就是不良的生活方式,多吃少動導致肥胖;另外,社會老齡化也導致了發病率的增高。
爲啥糖尿病纏上青壯年?這是因爲很多年輕人自恃年輕體壯,經常酗酒應酬、暴飲暴食,經常熬夜,再加上缺乏運動等諸多因素,加重胰島的負擔,最終導致糖尿病的發生。
有病不怕:勤鍛鍊不亂吃八成糖尿病可預防
糖尿病雖然來勢洶洶,但預防起來並不是難事。八成糖尿病可以通過改善生活方式來預防,而“管住嘴巴,不亂吃;勤動雙腿,多鍛鍊”是預防的核心措施。建議市民長期堅持適量運動,每次運動30分鐘,並採取健康飲食,可以大幅降低糖尿病的發病風險。
肥胖是導致糖尿病發病的危險因素,必須少吃,通過控制飲食使能量攝入與能量消耗達到平衡,從而保持正常體重。另外還得注意均衡營養,以五穀爲主,以葷食爲輔,搭配蔬菜水果等健康的飲食結構。避免吃肥甘油膩和高鹽的食物。堅持適當體育鍛煉。具體說起來,就是堅持每週5次。根據不同的身體狀況和喜好,可選擇慢跑、步行、跳繩、爬山、騎自行車、游泳、跳韻律操等運動方式。
別入誤區:無特效藥可根治
患了糖尿病,很多人會“病急亂投醫”,尋找偏方,嘗試各種驗方,哪個地方一出“根治糖尿病”的廣告,許多患者就去嘗試,其結果只能受騙。
目前並沒有能根治糖尿病的特效藥,患者控制血糖纔是關鍵。要早發現、早治療,一些糖尿病高危人羣應及早地定期監測血糖,因爲早期糖尿病沒有任何症狀。糖尿病高危人羣包括:有家族遺傳史者;肥胖、高血壓、高血脂的人羣;有異常妊娠史,如生過巨大兒的媽媽;糖尿病妊娠的女性等。
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在此武警北京總隊第三醫院糖尿病康復治療中心楊潔主任向大家介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞,因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。
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地鐵:地鐵1號線在玉泉路下車,換乘338、507在曹家墳下車即到;
公交:乘436、473、481、851、959、354、運通114在小瓦窯下車南行300米路東。
自駕:從西四環沿玉泉路/嶽各莊橋行至玉泉路地鐵口(或大成路/青塔),十字路口轉彎南行,至曹家墳公交車站即到。
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