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隨着清明穀雨的悄然遠去,翩然而至的便是立夏了。很多人在夏天會感覺沒有胃口,身體開始消瘦,面對這些症狀,很多人會以爲是“苦夏”或“疰夏”,很少有人會認爲這是高血糖症狀,更不知道高血糖吃什麼好了。
其實人體在夏天出現這些症狀,尤其是糖尿病患者和老人,應及時去醫院檢查血糖,千萬不要誤以爲是“苦夏”而置之不理。
其實要區分“苦夏”和高血糖症狀並不難,只要平常多留心,自測一下血糖就可以瞭解真實的情況了。
小編接下來將具體爲大家介紹一下高血糖症狀有哪些,並告訴大家高血糖吃什麼好。
高血糖症狀對人們的健康有很大的威脅,會讓患者噁心、沒有食慾,並經常感覺口渴。
可能有人就要問了:“夏天沒有食慾,常常口渴是很正常的現象,怎麼才能知道是不是高血糖症狀呢?”
其實很多時候,我們都能及時發現高血糖症狀,因爲常會有一些類似糖尿病的“三多一少”症狀出現,但是大家千萬不要把高血糖症狀跟糖尿病完全混爲一談。
高血糖症狀除了以上說的厭食口渴外,還包括尿多、皮膚乾燥、脫水等現象。
尿多不僅指尿頻,還包括尿量增加,甚至出現尿的泡沫多、尿漬發白、發粘等。這主要是由於血糖升高,超過腎糖閾,排入尿中的糖多,於是尿次數與尿量都會增多,由此可見,多尿是高血糖症狀的表現之一。
另外,極度口渴也是高血糖症狀的一種表現。因爲尿多會使體內水分減少,當體內水份總量減少時,就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,會產生極度口渴的生理現象。
所以,爲了防止脫水,在夏天,即使不渴也應該經常喝水,從根本上杜絕高血糖症狀的出現。
總的來說,噁心、嘔吐、腹部不適、厭食、體重減輕、虛弱無力,心跳迅速、呼吸緩而深,這些都是由於血糖不能進入細胞,細胞缺乏能量所致的高血糖症狀。
一般來講,對於高血糖症狀,人們還是比較容易發現的,我們可通過自測血糖和血糖檢查來發現和確診高血糖症狀。
人們都說通過飲食方面的調節,可以有效預防高血糖症狀的出現。那麼如果已經出現了高血糖症狀怎麼辦?高血糖吃什麼好呢?
一旦發現高血糖症狀,首先一定要趕緊去醫院檢查血糖。因爲這時接受治療,能延緩高血糖症狀對人體的危害,並有效預防糖尿病。
高血糖症狀會出現在任何一個人身上,不管你有沒有糖尿病,但糖尿病患者要尤其注意,因爲如果糖尿病患者沒有遵醫囑,擅自停藥或改變藥物劑量,這時就非常容易出現高血糖症狀,若不及時調節,則會導致各種糖尿病併發症的產生。
可能很多人都知道糖尿病患者血糖高,飲食方面要特別注意,但一般的人若出現高血糖症狀在飲食方面有哪些注意事項呢?高血糖吃什麼好?什麼食物能幫助我們控制血糖呢?
也許有些人覺得生病忌口是一件非常麻煩的事,而患了慢性疾病,在飲食方面的禁忌則會更加繁瑣。
其實這是一種誤區,高血糖吃什麼好只要遵循一個“低”字原則,你就會覺得非常簡單了。
對於高血糖吃什麼好,從字面上理解,就要相應地吃一些“低”的食物,比如低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量等。
高血糖吃什麼好,只要“低”就萬事大吉了嗎?非也,且聽小編爲您細細道來。
因爲長時間慢性高血糖會誘發並加重糖尿病併發症的出現,這些併發症包括視網膜病(眼病)、腎病(腎臟疾病)、神經疾病、心臟病和傳染病。在短期內,如果血糖水平異常升高,就會導致兩種特別危險的病症,那就是糖尿病性酮酸中毒症和高血糖性高容積滲摩爾濃度狀態。這兩種病症若不及時治療,都會引起昏迷甚至死亡。
高血糖吃什麼好,取決於病情的嚴重性和尿中是否含有酮。關於高血糖吃什麼好,有以下十點需要注意:
1、高血糖吃大豆好:研究人員發現,每天吃115克豆類,膽固醇可降低20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白,降低明顯。
2、高血糖吃香菇及木耳好:能降膽固醇和甘油三酯。
3、高血糖吃南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔好,因爲這些東西有降低血糖,調節血糖濃度的功能,適宜高血糖患者多吃。
4、高血糖吃大蒜好:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,對防止動脈粥樣硬化有利。
5、高血糖吃瓜好:瓜類清脆可口,具有清熱、解渴、利尿等作用。另外,瓜類所含的纖維素,能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。特別是黃瓜,含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有降血糖和調整脂質代謝的功效。
6、雖然說高血糖吃蔬菜好,但蔬菜中的馬鈴薯、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆等食物的主要成分是澱粉,應算作主食,不應算作蔬菜類。
7、高血糖患者吃堅果類食物要留心。堅果類食物,包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等,它們的主要成分是油(約佔50%),並含有一定量的碳水化合物,所以要少吃或不吃。如果用堅果類食物充飢,不但會使血糖升高,還會發胖,增加胰島抵抗,加重高血糖症狀及產生其他併發症。
8、高血糖吃什麼好,還要注意主食以米、面爲主,注意多吃粗糧。因爲粗糧中,既含有豐富的維生素和無機鹽,又含有較多的膳食纖維,能有效地防止血糖快速升高,還能降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化及防治便祕。
9、高血糖吃什麼好,糧食要嚴格按照規定量吃,不能多吃,不能少吃,也不能不吃,應該均勻地吃,也就是每頓飯都要有糧食、蔬菜和蛋白質,要做營養均衡。
10、最後,高血糖千萬不要限制喝水,否則會引起血液濃縮、形成血栓、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不良後果,應該做到“渴了就喝”,及時補充體內的水份。
總而言之,高血糖吃什麼好,應該以高維生素、高纖維爲主,蛋白質適量,少食多餐六分飽,還要戒菸酒。
以上是關於高血糖吃什麼好的介紹,小編還要提醒大家的是,高血糖不能吃高糖、高脂、高熱量的食物,這些只會加重高血糖症狀。雖然高血糖症狀不一定代表患有糖尿病,但是大家對此一定要引起重視。
在此武警北京總隊第三醫院糖尿病康復治療中心楊潔主任向大家介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞,因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。
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