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隨着生活質量的提高,我們的食物加工越來越精細,誰知卻導致飲食結構趨於非合理化。這種高水平的生活也催生了糖尿病這樣的“富貴病”。據最新統計,目前我國糖尿病患病率高居世界第二,且數量正以每天至少增加3000的速度不斷刷新。面對洶涌而來的糖尿病,我們該如何從生活中的一點一滴做起,控制血糖,遠離糖尿病呢?
如果你不想加入糖尿病大軍,或者希望擺脫終生服藥及注射胰島素的命運,以下建議可助你一臂之力:
要素1:飲食
很多醫生建議糖尿病患者少吃快餐和精加工食品,加入適量高纖維或全麥食品以降低飲食的總糖量並平緩血糖波動,同時增加維生素、礦物質和纖維的攝入量。其次要減少脂肪攝入,因爲高脂肪,尤其是高飽和脂肪酸的飲食,會減弱機體的葡萄糖耐受性,並增加發生糖尿病的風險性。
要素2:減肥
很多糖尿病患者都有體重超重的問題。超重甚至可使健康人出現糖尿病前期綜合症。尤其是腹部過度肥胖可使機體對胰島素的敏感性降低。減肥可有效解決這個問題。鍛鍊有助於體脂的燃燒,並改善胰島素敏感性。糖尿病患者應在醫生的指導下進行鍛鍊,不應進行劇烈的運動。
要素3:戒酒戒菸
健康人適量飲酒可改善葡萄糖耐受性,但對於老年人和糖尿病患者而言,喝酒會使葡萄糖耐受性降低,還會提高眼部病變和神經受損的風險。
吸菸的糖尿病患者發生腎臟損傷、心臟病和其它糖尿病併發症的風險較高。此外,吸菸者的糖尿病病情更易進一步惡化。因此,戒菸是非常必要的。
要素4:血糖自我監測
自我血糖監測的提倡者(例如美國糖尿病協會)認爲,經常進行自我血糖監測的糖尿病患者,其疾病治療進程可發生較大改觀,從而實現長期維持正常的血糖水平。
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在此武警北京總隊第三醫院糖尿病康復治療中心楊潔主任向大家介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞,因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。
您如果想對病情的治療方法有更深的瞭解,如果您想了解更多糖尿病治療的信息歡迎到武警北京總隊第三醫院糖尿病治療中心諮詢,爲方便患者就診,特開設網絡預約諮詢服務,患者可以通過網絡預約到坐診專家。
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乘車線路地址:北京市豐臺區小屯路10號
地鐵:地鐵1號線在玉泉路下車,換乘338、507在曹家墳下車即到;
公交:乘436、473、481、851、959、354、運通114在小瓦窯下車南行300米路東。
自駕:從西四環沿玉泉路/嶽各莊橋行至玉泉路地鐵口(或大成路/青塔),十字路口轉彎南行,至曹家墳公交車站即到。
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