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糖尿病是有遺傳傾向的、常見的內分泌疾病,是因胰島素絕對或相對不足,引起碳水化物、脂肪及蛋白質等代謝紊亂。特徵爲血糖過高及尿糖,臨牀上出現多食、多飲、多尿、疲乏、銷售等,嚴重時可發生酮症酸中毒,甚至昏迷。中晚期多合併有心血管、腎臟、眼部及神經系統疾病。外科常合併化膿性感染、壞疽及術後創面長期不愈等症狀。
併發症、致殘率高,所需費用高,但普遍存在人們對該病的熟悉率低、控制率低的現狀。對於初次被確診爲糖尿病的患者來說,存在着飲食選擇及運動的極大誤區。因此,初步的健康教育尤爲重要,可以幫助患者充分選擇合適的食物,並通過適度得法的運動強身健體,達到增強藥物療效、減少藥物用量,延緩、防止併發症發生,達到延年益壽的目的。
1飲食指導
〔1〕、但要注重腎功能不全時,應減少至0.6~0.8g/
〔2〕、忌食動物性脂肪,以減少飽和脂肪酸的攝入。食用含不飽和脂肪酸的植物油,如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄欖油等。要保證每日蛋白質及總能量的供給,以增強機體免疫力。少食膽固醇含量高的動物內臟。
2運動指導
1運動時的安全評估全面體檢,非凡是監測血糖,血糖在5~17mmol/L之間基本能保證運動是安全的,當尿酮時,不宜運動,當血糖17mmol/L時,禁止運動。原本血糖控制佳者,運動前先將藥量減少20%,以免引起低血糖,若減量後運動後的血糖仍5mmol/L,則可再適當減量,也可以在運動前加餐。選擇安全的非競賽性的有氧運動項目,如步行、跑步、騎自行車、游泳、家務勞動、太極拳、打網球、跳舞、爬山等,定時定量、循序漸進地鍛鍊,不宜做劇烈運動。運動時要有人陪伴,隨身攜帶糖尿病救助卡、血糖儀、方糖、甜果汁等。如有不適,及時監測血糖,如有低血糖,應儘快補充糖。儘可能在飯後1~2h進行運動。空腹太久、胰島素或降糖藥作用達高峯時禁止運動。當罹患其他疾病時、受重傷時、雙足麻木、刺痛、頸、胸部疼痛、呼吸短促、眩暈、噁心、視物模糊或有盲點時禁止運動。儘量不要在黃昏或夜間進行激烈活動,以免睡覺後發生低血糖。查看運動場地,避免惡劣天氣,防止意外發生。
2如何把握運動量1型糖尿病最好天天在固定時間運動,每週至少3次,每次30min,運動強度爲個體最大心跳數的60%~80%。2型糖尿病每週至少應運動5次,每次30~60min,以增加熱量消耗並協助減輕體重。因其運動時間較長,故強度可略低,達到個體最大心跳數的60%~70%即可。完整的運動流程包括10~15min的熱身運動,5~10min的整理運動,真正的鍛鍊時間爲20~30min,至少要有20min,但也應靈活把握,微汗而止以不疲憊爲原則。
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在此武警北京總隊第三醫院糖尿病康復治療中心楊潔主任向大家介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞,因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。
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乘車線路地址:北京市豐臺區小屯路10號
地鐵:地鐵1號線在玉泉路下車,換乘338、507在曹家墳下車即到;
公交:乘436、473、481、851、959、354、運通114在小瓦窯下車南行300米路東。
自駕:從西四環沿玉泉路/嶽各莊橋行至玉泉路地鐵口(或大成路/青塔),十字路口轉彎南行,至曹家墳公交車站即到。
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