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1型糖尿病常用的有飲食、運動、藥物等基礎療法,健康適當的運動對糖尿病患者控制血糖有很多益處。糖尿病患者游泳時如何掌握運動量?武警北京市總隊第三醫院糖尿病治療專家介紹說,游泳不僅同許多體育項目一樣,對多種慢性疾病有一定的治療作用,而且還有其獨特的治療價值,其主要原因有以下幾點:
(l)游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動項目,從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
(2)游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊,因而它對疾病的治療也是一種綜合性、全身性的治療。通過游泳鍛鍊,可增強人體神經系統的功能,改善血液循環,提高對營養物質的消化和吸收,從而能增強體質,增強對疾病的抵抗力,並獲得良好的治療效果。
(3)游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能,慢性病人通過游泳鍛鍊,可增強發育不健全的器官、系統的功能,使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強,從而使疾病得到治療。
(4)游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志,培養人同大自然搏鬥的拼搏精神,又能使病人建立起戰勝疾病的信心,克服對疾病畏懼煩惱的消極心理,因而十分有利於健康的恢復和疾病的治療。
游泳鍛鍊,與人們從事的其他體育鍛煉項目一樣,只有科學地掌握運動量,才能使每次鍛鍊既達到鍛鍊的目的,又不致發生過度的疲勞和使身體產生不良反應。掌握游泳鍛鍊的運動量的方法有多種,但對普通游泳愛好者來說,最爲簡便的方法,是根據游泳者脈搏變化的情況,來衡量運動量的大小。
我國正常人安靜脈搏頻率爲每分鐘60-80次。經常參加游泳鍛鍊的人,安靜脈搏頻率較爲緩慢,爲每分鐘50-60次;鍛鍊有素的人,脈率還要低一些。對普通的游泳愛好者來說,每次游泳後,脈搏頻率達到每分鐘120-140次,此次鍛鍊的運動量則爲大運動量;脈搏頻率爲每分鐘90-110次,則爲中運動量;游泳鍛鍊後,脈搏變化不大,其增加的次數在10次以內,則爲小運動量。
選擇游泳鍛鍊的運動量時,要因人而異,量力而行。普通的游泳愛好者,即使是年輕力壯者,每週大運動量的鍛鍊,也不應超過2次;而中年人則以中等的運動量爲宜,不要或少進行運動量過大的游泳鍛鍊,老年人最適宜小運動量和中等偏小的運動量。
運動、飲食等基礎療法只能預防糖尿病併發症,要真正治療糖尿病,糖尿病患者還需要科學有效的新療法。在此武警北京市總隊第三醫院糖尿病治療專家向糖尿病患者介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞。因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。
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