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一、準備寬鬆舒適的運動服和有彈性的運動鞋,吸水性較好的棉襪。
二、隨身攜帶一些如餅乾、糖塊、巧克力或含糖的飲料和水,尤其是在運動量相對較大時,一定要及時補充糖和水分。
三、在運動前最好進行一下血糖的自我監測,進一步瞭解自己的體內代謝情況,血糖過高(大於16毫摩/升)或者血糖過低(小於3.6毫摩/升),都不能進行運動,否則會引起代謝紊亂。
四、在運動前要補充一定數量的水分,以保證身體運動的需要,然後首先做5-10分鐘的準備活動或熱身運動,活動一下肌肉、關節,以免運動中拉傷肌肉、扭傷關節和韌帶,同時,可使心跳、呼吸的次數逐漸加快,以適應下一步將要進行的運動。
五、爲保證安全,1型糖尿病患者最好結伴運動,特別是參加較高強度的運動時,應告訴同伴自己是糖尿病人,血糖不正常時的表現有那些,以便出現意外情況時及時處理和救治。
以上介紹的就是1型糖尿病運動時需要注意的地方,此外專家也指出,對於1型糖尿病的治療最有效還是綜合治療,不過在綜合療法中重要的還是要選擇種可以有效治療糖尿病的療法,所以在此武警北京市總隊第三醫院糖尿病治療專家向糖尿病患者介紹幹細胞療法,幹細胞是一類具有自我複製能力的多潛能細胞,在一定條件下,它可以分化成多種功能細胞。因此幹細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,糖尿病就是一個很好的例子,由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,所以胰島素量分泌不足,血糖持續升高,長此以往病情得不到控制,就會全身性器官功能紊亂,隨之各種併發症產生。幹細胞可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,進而康復糖尿病。官方網址www.gxbzl.com、www.yixtnb.com、www.erxtnb.com
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